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謹(jǐn)記身上四大養(yǎng)生黃金穴!每天按一按 養(yǎng)生保健,祛病又長壽
時(shí)間:2021-11-01 21:15   來源:執(zhí)業(yè)藥師Yang   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:謹(jǐn)記身上四大養(yǎng)生黃金穴!每天按一按 養(yǎng)生保健,祛病又長壽 
 
  在我們的身上有很多的穴位,經(jīng)常按摩這些穴位的話,可以起到保健養(yǎng)生的功效,但是很多人對(duì)這些穴位不是很了解,今天就請(qǐng)專家給我們盤點(diǎn)一下人體常用的穴位。
 
  1、百會(huì)穴
 
  《針灸資生經(jīng)》說:“百會(huì)百病皆生,人身有四穴最急應(yīng),四百四病皆能治之,百會(huì)蓋一也。”現(xiàn)代研究,百會(huì)所處部位獨(dú)特,經(jīng)絡(luò)聯(lián)系廣泛,一方面是能調(diào)節(jié)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng),另一方面可以改善血管痙攣狀態(tài)和加快血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,提高機(jī)體免疫力。
 
  百會(huì)穴位于人體之巔,取穴的時(shí)候建議坐姿,端坐之后,雙手食指從兩側(cè)耳朵尖向上出發(fā),速度保持一致,在頭頂交匯的地方就是百會(huì)穴。
 
  百會(huì)穴的主治疾病為:頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一,晚上睡前經(jīng)常按摩百會(huì)穴,還能有助于我們緩解疲勞、安神、促睡眠的作用。

  2、命門穴
 
  《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“腰為腎之府”,故養(yǎng)生對(duì)腰和命門非常重視。太極拳經(jīng)中云“命意源頭在腰隙”,腰是武功強(qiáng)身之核心內(nèi)容,腰不松,是不可能登堂入室的。
 
  命門穴位置與肚臍相對(duì),位于腰部第二、三腰椎棘突間。在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中;有腰動(dòng)脈后支及棘間皮下靜脈叢;布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。
 
  命門穴是人體的長壽大穴,也是益腎壯陽的要穴。每天花3——5分鐘用手掌來回擦命門,直到有一股熱感透過皮膚向里滲透為止,這種擦法其實(shí)連膀胱經(jīng)的穴位也一起刺激了,效果非常好。如果再加上摩揉任脈的關(guān)元、氣海,最多1個(gè)月,益腎壯陽就會(huì)有很好的效果。
 
  3、列缺穴
 
  兩手虎口交叉相握,這時(shí)左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三經(jīng)交會(huì)處,因此不僅對(duì)于肺經(jīng),還對(duì)大腸經(jīng)和任脈的經(jīng)氣都具有調(diào)節(jié)作用。
 
  列缺穴補(bǔ)肺益腎的功效還來源于其與任脈連接任脈本身就是“陽脈之海”,可以補(bǔ)肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對(duì)于腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛干澀等癥有很好的調(diào)節(jié)作用。
 
  4、血海穴
 
  血海位于大腿內(nèi)側(cè),請(qǐng)坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內(nèi)側(cè)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順著這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。
 
  血海穴位具有調(diào)經(jīng)統(tǒng)血,健脾化濕的功能,主要用于治療月經(jīng)不調(diào),閉經(jīng),月經(jīng)量過多,痛經(jīng),食欲不振,以及消化不良,除去濕體濕等,經(jīng)常艾灸血海穴對(duì)身體起到很好的調(diào)節(jié)作用,建議平時(shí)要適量的增加運(yùn)動(dòng),改善一下全身的微循環(huán),促進(jìn)供血。

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