每當我們感覺胃不舒服疼痛的時候,為了緩解疼痛會喝一杯熱水或者是一杯熱牛奶,這也是大家認為的有效辦法之一,雖然會稍有緩解這種癥狀的作用,但是實際上會加重癥狀,因為,胃出血疼痛癥狀的原因很多,慢性胃炎、腸道疾病、便秘、情緒不安等情況都會刺激胃出現不適癥狀,喝水、喝熱牛奶也不一定能改善和緩解暫時的不適癥狀,胃怕忍,很多人在胃痛的時候,想著忍一忍就好了,或者,喝一些溫水、熱牛奶來緩解一下,這種做法對胃部的傷害比較大,時間長了,容易發(fā)展成胃潰瘍或者胃炎等,最終導致嚴重的胃病。
一、不良習慣,造成傷害
胃怕忍,也怕冷,胃是消化系統(tǒng)中非常重要的一個部分,因此一定要注意保護胃部,但是很多人都不知道自己的很多做法對于胃部會造成很大的傷害,比如,胃其實非常害怕寒冷,也就是,胃害怕冰冷的食物,如果經常是冷飲或是冰凍的飲料等東西,會導致胃部的血管收縮,減少部位的血液流動,影響消化功能。
有些胃潰瘍患者明知道煙酒不利于胃病的治愈,但是他們酒照喝,煙照抽,認為反正在服藥,煙酒損害會減少,其實煙和酒都是刺激胃酸分泌的物質,即使在服藥,也只能抵消一些損傷,但煙和酒會影響藥物的治療作用,所以,胃潰瘍患者,在治療過程中出現消化道出血等,都是煙酒控制不佳所致。
二、方法不對,心思白費
胃不適的時候一提到養(yǎng)胃,很多人首先想到的肯定是小米粥,經常喝粥就能養(yǎng)好胃了嗎?喝小米粥養(yǎng)胃也不一定適合你,養(yǎng)胃不僅是靠食物,更重要的是養(yǎng)成良好的飲食習慣,而且胃病癥狀有多種原因,所以,喝粥養(yǎng)胃要因人而異,不要盲目的去參照別人的做法,適合不適合自己要懂得分別,往往人一不舒服,很容易就會想到喝煮得很爛的粥,減輕胃的負擔,這樣看好像可以養(yǎng)胃,其實,想通過粥來養(yǎng)胃,首先要看是什么人,也就要對應不同的胃病癥狀,不能一概而論。
還有許多人,胃不舒服的時候喝熱水、熱牛奶,引起胃痛的原因有很多,而且胃痛的人不能空腹喝牛奶,需要吃一些固體食物,牛奶可以中和胃酸,減輕胃疼,但只能停留一個小時的時間,但是,白開水和牛奶刺激胃酸的增加,增加疼痛的感覺,吃容易消化的固體食物的目的是增加消化時間,延長食物在胃里的停留時間,以中和胃酸,緩解胃痛,如果在胃疼痛不舒服的時候,喝點熱水之后要吃點東西,需要吃一些對腸胃有幫助的健胃食物,面食、蔬菜、饅頭等等。
在中醫(yī)有一種說法:“食以喜為補”,這意味著只有自己不討厭的食物,才可以在體內發(fā)揮更好的作用,姜的味道不是每個人都喜歡的,還有需要注意的是,姜用來治療需要分清體質,要是屬于胃虛寒冷,容易腸胃脹氣腹瀉,包括一些生姜片、姜糖片或者是喝一碗糖姜水,都有改善的效果,但是要是本人是熱體,容易上火有口氣,就不要吃姜刺激胃了,同樣的道理,吃姜暖胃也要分清癥狀,對自己有益說明是有效的,不管多少,如果吃完之后胃刺疼,燒心,就不適合吃姜。
三、學會搭配,才能養(yǎng)胃
其實,喝粥也要懂得如何搭配食材,很多人只是習慣性的用小米熬粥,曾經一位朋友也是喝小米粥養(yǎng)胃,可是并沒有減輕胃酸的癥狀,直到后來,聽我建議,在小米粥里添加一些其他養(yǎng)胃的食材,比如胡蘿卜、綠葉菜、花生、枸杞等,反正都是根據自己的愛好隨意添加,一方面可以改善小米粥的口味,另一方面能增加營養(yǎng),幫助消化吸收,增強腸胃的功能。
喝粥可以減輕胃的負擔,但有一點要注意的是,粥的溫度不要太熱,高溫會損害胃粘膜,還有就是要確保自己喝的是新鮮的粥,比較好的養(yǎng)胃粥一般都是用粘小米的小米粥,可是,胃酸嚴重的人單獨喝小米粥而不吃其他食物,也是沒有幫助的,就是說不但不養(yǎng)胃還會增加胃酸,喝粥養(yǎng)胃一定要搭配一些其他食物或者是做成蔬菜粥、雜糧粥,不能完全依賴小米粥來養(yǎng)胃護胃,這是錯誤的理解,所以,很多人都說,喝了小米粥沒有作用,就是這個原因。
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