現(xiàn)在人生病大多都是因為身體陰陽不平衡而導(dǎo)致的，尤其對一些男性朋友來說，身體內(nèi)若是陽氣不足，身體健康就會大受損傷，而陽氣甚好的男人通常看起來會更有男性魅力。

　　不可否認(rèn)，現(xiàn)代社會給了男性太多的壓力，既要事業(yè)有成，又要兼顧家庭，加班應(yīng)酬是常有的事，再加上平常飲食不規(guī)律，生活作息紊亂，久而久之，身體內(nèi)的陽氣就開始虧損。一開始可能沒有什么大的現(xiàn)象，但時間長了以后，陽氣虧損的男性，身體就會出現(xiàn)各種各樣的毛病，比如疲累不堪、無精打采，面色發(fā)黃等。許多男性也十分困擾，不知該如何去改善這種情況？其實很簡單，只要做好“吃、動、泡”這三件事，身體內(nèi)陽氣自然會得到改善，一并都會遠(yuǎn)離你。

　　三伏天時，外界的陽氣 ，對身體里陽氣的補充起到了很重要的作用。我們可以選擇一些有提高陽氣作用的蔬菜來吃，韭菜就是一個很不錯的選擇。吃韭菜可以讓男性不斷的生發(fā)體內(nèi)的陽氣，補陽效果最好。

　　生的韭菜也是可以食用的，但是建議大家不要生吃，可以選擇做韭菜炒雞蛋、韭菜盒子來食用，或者在燉湯時加入一些韭菜也可起到補陽的作用。

　　對經(jīng)常在辦公室里上班的男性來說，每天都坐在椅子上，長時間都沒有運動，這樣很容易造成下半身血液循環(huán)不暢通，體內(nèi)陽氣慢慢流失，損害 官的健康。所以，一定要重視起健身的重要性。不過千萬不要做過于激烈的運動，否則身體會受不了。

　　適當(dāng)?shù)慕∩磉\動，有助于提高身體的新陳代謝，幫助體內(nèi)毒素排出，補充陽氣。

　　夏天天氣炎熱，許多人就算不運動，身體也常常會出汗。許多人為了涼爽就會習(xí)慣性的用涼水沖澡，讓身體更加的涼爽。但是對于男性朋友來說，盡量不要經(jīng)常沖涼水澡，雖然一時很爽，但對身體內(nèi)陽氣的損耗還是比較大的。

　　其實，經(jīng)常泡一泡熱水澡，對身體是非常好的，不僅可以提升睡眠質(zhì)量，還可以緩解自身的疲勞感。更重要的， 官內(nèi)的生殖細(xì)胞在溫度低的時候活性很低，對男性自身的魅力會造成一定的影響。溫度高時，這些細(xì)胞才會提高活性，讓你更健康。所以，為了自己的身體，不要貪圖一時的涼爽，常用熱水泡泡澡吧。！

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