多喝水能加速身體的代謝 家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子愛上喝水
時(shí)間：2023-02-15 22:12 來源：愛秀美 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：多喝水能加速身體的代謝 家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子愛上喝水
我們都知道水是生命之源，人是離不了水，多喝水能加速身體的代謝，能讓身體里邊的毒素更快的拍出來，可是孩子小的時(shí)候不喜歡喝水，由于水沒有什么味道，那么有什么方法可以讓寶寶多喝水呢？
適當(dāng)調(diào)整孩子的運(yùn)動(dòng)量。針對(duì)成年人來說，運(yùn)動(dòng)之后多數(shù)會(huì)感覺口渴，孩子也是一樣的。提升運(yùn)動(dòng)量，讓孩子適度出汗，大腦自然就會(huì)傳出喝水信號(hào)，比人為去逼迫好的多。也可以嘗試在帶孩子外出的時(shí)候喝水，出門時(shí)候一般孩子會(huì)比較興奮，還會(huì)適度出汗，會(huì)有口干的感覺。
孩子便是家長(zhǎng)的鏡子，他們的習(xí)慣是和大人們學(xué)來的，大家作為家長(zhǎng)，也要做好帶頭作用。家中必備溫開水，把杯子放到便捷的區(qū)域，讓孩子可以看見、取得，父母喝水的時(shí)候也可以提示孩子一起喝，那樣長(zhǎng)期下來有利于培養(yǎng)孩子按時(shí)喝水的習(xí)慣。
孩子不喜歡喝熱水，是因?yàn)闆]有味道，可以在溫開水里加上蔬果汁，補(bǔ)充水的同時(shí)也能補(bǔ)充蔬果的營(yíng)養(yǎng)，一舉兩得。和寶寶玩游戲，輸?shù)舻娜艘人�，或是同寶寶賽事喝水，看誰喝得多，那樣孩子更樂意接受一些。
改變飲水習(xí)慣，孩子不喜歡飲水時(shí)，可采取少量多餐飲水的辦法，如一次飲水10-20ml，每日數(shù)次飲水，使孩子培養(yǎng)愛喝水習(xí)慣。
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