原標題：忽冷忽熱愛感冒，遠離感冒有“絕招”

 

　　今年春天的天氣可以說是變幻莫測，剛剛才暖和了幾天，一場春雪就給剛剛換上短袖的人們來了個“下馬威”。根據(jù)天氣預報，我國北到黑龍江、南到廣州，多地都在清明前后出現(xiàn)大幅降溫降水，真是“風雨送春歸，飛雪迎春到”。在這樣多變的天氣里，專家提醒人們應注意做好感冒的防治措施。

 

　　忽冷忽熱易致感冒

 

　　據(jù)了解，每年春季冷暖交替的時節(jié)，各地門診、醫(yī)院都會接待許多出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、咳嗽甚至高熱癥狀的感冒、流感患者。這一方面是因為天氣冷熱變化會降低人體的免疫力，這時一旦遭遇感冒病毒侵襲，就很容易發(fā)生感冒；另一方面，春季里許多種植物正值花期，花粉隨風飄散，也會幫助感冒病毒傳播開來。所以身處春季的人們一定要做好對感冒的預防工作。

 

　　免疫力弱的人群易患感冒

 

　　一般來說，感冒最容易感染的就是免疫力較弱的人群，主要是兒童和老人，因為兒童的免疫系統(tǒng)還在發(fā)育過程中，自身抵御外來病毒的能力不是很完善，老年人則身體免疫功能減退，自身呼吸道保護機能下降，一旦患上感冒，有可能會造成肺炎、心肌炎、腎炎等嚴重并發(fā)癥，甚至危及生命。此外，從中醫(yī)角度看來，很多人平時總是出現(xiàn)嗓子痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍等“上火”癥狀，這也是機體免疫力下降的信號，容易遭遇感冒病毒的侵襲。

 

　　防止感冒的6個“絕招”

 

　　怎樣才能有效防治感冒呢？生活中其實有很多實用的“小絕招”，大家不妨一試。

 

　　NO.1多吃蔬菜水果據(jù)研究，多吃蔬菜水果，尤其是紅色、橙紅色或棕紅色的蔬菜水果可防感冒，如西紅柿、紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、洋蔥、紅蘋果、紅棗、柿子、山楂等，這些蔬果中富含能增強人體巨噬細胞活力的β-胡蘿卜素，可協(xié)助提高免疫力。

 

　　NO.2時常搓掌按摩可以用搓熱的掌心按摩鼻梁兩側(cè)、臉頰、耳朵等位置，這些位置匯集了太陽、迎香等很多重要穴位，時常按摩可強身健體，從而預防感冒的發(fā)生。

 

　　NO.3每天熱水泡腳熱水泡腳是抵御感冒侵襲的一種最舒服的方法，因為腳是人體經(jīng)脈匯聚處之一，分布于腳部的穴位多達60多個，每天用熱水泡腳15分鐘，將雙腳泡至發(fā)紅，再加上腳部按摩，可以促進血液循環(huán)，提高機體免疫力。

 

　　NO.4堅持鹽水漱口每日早晚或三餐后用淡鹽水漱口，是非常有效的預防方法，尤其是仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳，可以清除口腔內(nèi)的病毒、細菌，減少感冒、流感的發(fā)病風險。

 

　　NO.5注意防寒保暖根據(jù)自己的身體結(jié)合氣候變化隨時增減，以防寒保暖，衣著要松軟、輕便、貼身，切忌在大汗淋漓后脫下衣服或在風口處休息，以免感冒病毒趁虛而入。

 

　　NO.6常備防治藥物中藥連花清瘟膠囊是防治感冒、流感的家庭常備藥，據(jù)中國中醫(yī)科學院、廣州醫(yī)學院呼吸疾病國家重點實驗室等權(quán)威機構(gòu)實驗證實，連花清瘟膠囊對今年流行的甲型流感病毒（H1N1、H3N2）、乙型流感病毒等都有很好的抑制拮抗作用，對于普通感冒病毒如呼吸道合胞病毒、腺病毒等也有很好的防治作用。連花清瘟中含有的銀花、連翹、板蘭根、貫眾等藥物可以清瘟解毒，尤其是生石膏可以清肺瀉熱，大黃截斷疾病向人體內(nèi)部傳變，讓火毒從大便排出，這就從根本上消除了感冒、流感的發(fā)病基礎。此外，連花清瘟膠囊中還加入了西藏耐高寒、耐缺氧植物紅景天，可以提高機體免疫力，是居家防治感冒的必備良藥。

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