原標(biāo)題：想讓扁平足運動時更輕松，應(yīng)選擇一雙矯正鞋

　　玉露金風(fēng)報素秋,正是運動好時候。宜人的天氣帶孩子多運動,養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣很重要哦!但是對于有扁平足的小朋友來說,因為容易腳累和腳痛,運動似乎成了一件難事。

　　足弓的弧形結(jié)構(gòu)讓腳富有彈性,使之既能吸收地面對腳的沖擊力,又可更好地推送人體前進,同時能保證直立時足底支撐的穩(wěn)固性,是人體能夠正常運動的重要結(jié)構(gòu)。扁平足的孩子由于足弓塌陷,穩(wěn)定度不佳,運動能力下降,長時間的運動容易導(dǎo)致他們腳疼或受傷。但扁平足的孩子真的不能運動嗎?

　　事實上,選擇正確的運動方式,不僅能幫助孩子鍛煉身體,還能幫助他們恢復(fù)肌肉彈性,促進足弓發(fā)展。比如在室內(nèi),可以光腳做抓趾運動、足尖運動等。具體的訓(xùn)練方法是:

　　抓趾運動:利用腳趾抓起物件,如毛巾,波子等,持著物件五秒放下,重復(fù)100次(可早中晚分3組)。

　　足尖運動:提起后跟,保持足尖站立約5秒,再慢慢地回復(fù)后跟著地,重復(fù)100次(可早中晚分3組)

　　如果想帶孩子到室外運動,就不宜光腳,建議家長帶孩子到愛矯健矯正鞋及定制鞋墊中心定制矯正產(chǎn)品。愛矯健有專業(yè)儀器及專業(yè)足科矯形師團隊,能全方位測量和評估孩子的足部問題,給到合適的解決方案。

　　對于扁平足的孩子,愛矯健有F1、F2、F6、F7四款矯正鞋墊,涵蓋不同足弓高度及腳寬、匹配不同孩子的需求,穿著時能有效扶正足踝、調(diào)整下肢力線,減少關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損的幾率。還有專業(yè)兒童矯正鞋,擁有雙密度鞋底和特殊設(shè)計的后跟杯,可增加鞋底的支撐力、控制后足外翻程度并減少舟骨凸出幾率。兩者組合能更好地進行干預(yù)。

　　正確穿著合適的矯正鞋及鞋墊之后,孩子膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)勞損的幾率降低,肌肉使用效率得以提升,運動時會沒那么容易累。此時,可選擇打籃球或跳繩等彈跳運動,能鍛煉小腿及足底肌肉,促進足弓的發(fā)育,但運動時間要適度,不宜過長。

　　看到這里相信各位家長也都有了一定的了解,扁平足的孩子并不是得放棄運動,選擇合適的矯正產(chǎn)品讓足部得到支撐,再進行適當(dāng)?shù)倪\動能更積極地幫助孩子足弓恢復(fù)正常。

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