原標(biāo)題:守護肌肉健康,雅培安補素來助力
俗話說:“人老腿先老,樹老根先枯。”年紀(jì)大了,肌肉不斷流失,維護人體平衡的能力就不斷下降,摔倒骨折的風(fēng)險就不斷增高。因此,我們需要重視肌肉流失問題,及時給肌肉補營養(yǎng)。雅培安補素,就是這樣一款守護肌肉健康、助益肌肉功能恢復(fù)的營養(yǎng)品。
隨著年齡增長,肌肉量不斷減少,需要加強營養(yǎng)補充
研究調(diào)查顯示,40歲后每10年肌肉量減少 可達(dá)8%[1-4],70歲后每10年肌肉量減少 可達(dá)15%[1-4]。如果對肌肉流失的問題不加以重視,有患上“肌少癥”[5]的風(fēng)險,減緩肌肉流失,營養(yǎng)補充是關(guān)鍵。伴隨年齡增長,消化機能下降,吃下去的營養(yǎng)身體很難吸收到位,所以,對抗肌肉流失,加強營養(yǎng)的補充十分關(guān)鍵!
但是對于老年人來說,他們體內(nèi)的肌肉分解大于肌肉合成,因此單一補充蛋白質(zhì)“補肌肉”已經(jīng)不夠了,還需要讓肌肉“減流失”。HMB(β-羥基-β-甲基丁酸)就是這樣一種既可減緩肌肉蛋白分解流失,也可增加肌肉蛋白的合成的存在[6]。
隨著年齡增長,HMB不斷減少,建議額外補充
HMB究竟是什么?HMB是氨基酸家族中亮氨酸的代謝產(chǎn)物,可以增加蛋白質(zhì)的合成并抑制蛋白質(zhì)的分解。
HMB自然產(chǎn)生于人體內(nèi),但是隨著年齡增長,人體內(nèi)的HMB也隨之減少。HMB很難從飲食中攝取,只在某些食物中有極少量的存在,如[7]:牛油果、柑橘類水果、花椰菜、鯰魚,因此對于肌肉健康相關(guān)需求的人群,建議通過額外的方式來補充HMB。
隨著年齡增長,肌肉蛋白合成能力下降,雅培安補素來助力
健康的肌肉狀態(tài)下,肌肉蛋白的合成與分解速率一致,“肌肉天平”達(dá)到動態(tài)平衡。
伴隨年齡增長或傷病損耗,肌肉蛋白的合成速率追不上分解速率,此時“肌肉天平”就會發(fā)生傾斜。想要“肌肉天平”有效地恢復(fù)平衡,就需要雙管齊下——不僅要促進肌肉蛋白合成,更要減緩肌肉蛋白分解。
據(jù)科學(xué)研究顯示,每天補充1.5gCaHMB能夠助益支持肌肉功能恢復(fù)[8]。雅培旗下的安補素每袋就添加了1.5gCaHMB,還額外添加了優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——乳清蛋白,更容易被人體吸收,幫助保持肌肉強健。
面對肌肉流失問題,在營養(yǎng)補充方面,雅培安補素可以助老年人一臂之力,在運動鍛煉方面,還需要老年人結(jié)合自身情況,適度活動身體。只有在營養(yǎng)補充的基礎(chǔ)上進行適當(dāng)?shù)娜粘e憻捇顒,才可以改善身體整體功能,收獲健康晚年!
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