研究揭示，睡眠時(shí)間與全因死亡率之間呈現(xiàn)“J 型關(guān)聯(lián)”——7小時(shí)的睡眠時(shí)間是與全因、心血管疾病和其他原因死亡相關(guān)的 點(diǎn)。

　　此前關(guān)于睡眠，中國互聯(lián)網(wǎng)上最勁爆的言論來自搜狐CEO張朝陽。根據(jù)以往訪談，張朝陽透露曾總結(jié)出一套自己的理論：“睡覺多了對人是一種傷害，我是建議大家少睡，睡六個(gè)小時(shí)最好，如果能睡四個(gè)小時(shí)就很完美。”

　　今年2月9日，張朝陽和周鴻祎在“星空下的對話”中，再次討論了“4小時(shí)睡眠法”。他說:“如果想要深度睡眠，就需要縮短睡眠時(shí)間，只睡4個(gè)小時(shí)，而不是7個(gè)小時(shí)。形成一定的規(guī)律之后，就可以迅速入睡”。

　　4月12日參加一場直播節(jié)目時(shí)又對年輕人諄諄教導(dǎo)說：“看你們現(xiàn)在年輕，但是時(shí)間很快就過去了，要抓緊時(shí)間。不要熬夜、早點(diǎn)睡覺、早點(diǎn)起床、別睡懶覺，好嗎？每天早上六點(diǎn)就起來。”

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