白頭發(fā)增多，別總認(rèn)為是老了!可能是身體給你的警報(bào)
時(shí)間：2024-02-04 17:24 來源：環(huán)球網(wǎng)科技 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：白頭發(fā)增多，別總認(rèn)為是老了!可能是身體給你的警報(bào)
據(jù)北京大學(xué)人民醫(yī)院的張文娟醫(yī)生介紹，頭發(fā)的生長與氣血密切相關(guān)。當(dāng)氣血旺盛時(shí)，頭發(fā)生長正常；而當(dāng)氣血衰弱時(shí)，頭發(fā)會(huì)變白、枯槁甚至脫落。因此，白發(fā)的生長位置在一定程度上標(biāo)志著體內(nèi)臟腑的健康狀態(tài)。
根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的記載，前額白發(fā)多與脾胃失調(diào)有關(guān)。前額屬于陽明經(jīng)絡(luò)，而陽明經(jīng)絡(luò)主要與脾胃功能相關(guān)。當(dāng)陽明經(jīng)絡(luò)衰弱時(shí)，頭發(fā)就會(huì)變白。因此，我們需要注意調(diào)理脾胃功能，避免熬夜，以免傷害氣血。
年輕人的氣血旺盛，熬夜后能夠很快恢復(fù)，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復(fù)了。因此，晚上11點(diǎn)前睡覺，能夠幫助我們保持精力旺盛，同時(shí)也有助于藏精藏血。
兩鬢白發(fā)或許是肝膽不足的表現(xiàn)。兩鬢部位與膽有關(guān)，而肝膽互為表里。肝主要負(fù)責(zé)藏血，因此兩鬢長白發(fā)主要是因?yàn)檠翰蛔�。在補(bǔ)血的同時(shí)，我們也需要注意補(bǔ)氣�？梢赃m量食用紅棗來健脾補(bǔ)氣，或者喝一些小米粥，因?yàn)闅饽軌虼龠M(jìn)血液的生成、循環(huán)和代謝，氣補(bǔ)好了，血液也會(huì)得到提升。
頭頂和后腦勺的白發(fā)可能是腎氣不足引起的。頭頂是督脈和任脈經(jīng)過的地方，而任督二脈與腎臟關(guān)系最密切。因此，頭頂和后腦勺的白發(fā)多是由于腎氣不足引起的。除了補(bǔ)氣血外，我們還需要注意補(bǔ)腎。平時(shí)可以多食用枸杞、黑芝麻等食物來補(bǔ)腎。
總之，長白發(fā)是身體發(fā)出的警報(bào)，提示我們身體內(nèi)部可能存在一些問題。通過調(diào)理脾胃、補(bǔ)氣血和補(bǔ)腎，我們可以改善白發(fā)問題，同時(shí)也提升整體健康水平。
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