注意驚蟄時節(jié)乍暖還寒

　　一聲驚雷起，春風(fēng)十萬里。時至驚蟄，氣溫回暖、春雷乍動、雨水增多，但春雨綿綿也讓一些人的關(guān)節(jié)開始“唱反調(diào)”，身上各關(guān)節(jié)開始出現(xiàn)酸脹不適甚至疼痛等情況。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院骨外科主任丁悅教授提醒市民，此時要注重保暖，適當(dāng)鍛煉，讓關(guān)節(jié)不再成為“春寒”的“受害者”。

　　“驚蟄后天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，但冷空氣活動仍較頻繁，有時還會出現(xiàn)‘倒春寒’現(xiàn)象，要注意根據(jù)天氣冷暖變化及時增減衣服。”江蘇省中醫(yī)院普內(nèi)科副主任中醫(yī)師曹晶提醒，入春時人體陽氣升發(fā)，皮膚腠理疏開，若突然遭受“倒春寒”侵犯，會迅速致皮膚腠理密閉，忽開忽閉的調(diào)節(jié)功能一時來不及轉(zhuǎn)變，易發(fā)生呼吸道疾病，如哮喘急性發(fā)作等。此外，春季肝氣生發(fā)，肝火易過旺，從而導(dǎo)致心腦血管病等宿疾發(fā)作或是發(fā)生咯血、消化道出血等情況。

　　在驚蟄時節(jié)，吃梨具有多種益處，包括潤肺、清熱、化痰、生津止渴、潤腸通便等功效。這是因為梨性涼、味甘，有助于改善肺熱引起的咳嗽、痰涌等癥狀，同時也可以清熱、化痰、生津止渴，適應(yīng)氣溫回升的時節(jié)。

　　驚蟄節(jié)氣一般指的是春雷始鳴，驚醒了蟄伏于地下的小蟲子。至此節(jié)氣，氣溫回暖，雨水增多，萬物生機盎然，在農(nóng)耕上有著重要意義。氣象專家提醒，未來10天，我國南方降雨將有所增多，中東部氣溫先降后升，總體向暖，公眾要注意調(diào)整著裝。

　　國內(nèi)未來三天具體預(yù)報

　　圖源：中央氣象臺

　　3月5日08時至6日08時，西藏東部和南部、青海北部和東南部、甘肅河西、川西高原北部、山西中北部、河北中北部、北京等地部分地區(qū)有小到中雪或雨夾雪，其中，西藏東南部等地局部地區(qū)有大雪（5～9毫米）。西南地區(qū)東部、黃淮東部、江淮大部、江漢大部、江南、華南北部和東部、臺灣島大部等地部分地區(qū)有小到中雨，其中，西藏東南部等地局部地區(qū)有大雨（25～45毫米）。西藏中南部、青海南部和西部、內(nèi)蒙古中部、遼東半島、山東半島、天津、江蘇南部、浙江東北部、云南中部等地部分地區(qū)有4～6級風(fēng)。

　　圖源：中央氣象臺

　　3月6日08時至7日08時，新疆南疆西部山區(qū)、西藏西部和東部、青海東部和南部、川西高原北部等地部分地區(qū)有小雪或雨夾雪，其中，西藏東部等地部分地區(qū)有中雪。西藏東南部、湖北西部、湖南南部、江西大部、浙江大部、福建、川西高原北部、四川盆地西北部、重慶大部、廣東、海南島東北部、臺灣島等地部分地區(qū)有小雨。內(nèi)蒙古中部和西北部、遼東半島、西藏北部、青海北部、山東半島、浙江北部等地部分地區(qū)有4～6級風(fēng)，內(nèi)蒙古西部等地的部分地區(qū)有揚沙或浮塵天氣。

　　圖源：中央氣象臺

　　3月7日08時至8日08時，內(nèi)蒙古東北部、黑龍江西北部、東北地區(qū)東部、新疆南疆盆地和南疆西部山區(qū)、西藏南部和東部、青海南部和西部、甘肅南部、河北北部、黃淮東部、西南地區(qū)北部等地部分地區(qū)有小雪或雨夾雪，其中，西藏東部等地部分地區(qū)有中到大雪（5～9毫米）。山東東部、湖北南部、四川盆地東部和西部、重慶大部、貴州西部、云南東北部、廣西東南部、廣東大部、海南島、臺灣島等地部分地區(qū)有小雨。內(nèi)蒙古東北部和中部、遼東半島、天津中部、山東半島、浙江北部等地部分地區(qū)有4～5級風(fēng)。

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