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冬季進(jìn)補(bǔ)如何不“過”?陽虛用錯(cuò)鹿茸可能出血
時(shí)間:2012-12-24 17:29   來源:川北在線綜合報(bào)道   責(zé)任編輯:毛青青

  不少人選擇在冬季進(jìn)補(bǔ),然而,一些人用人參、鹿茸時(shí)卻補(bǔ)出了問題。有專家稱,中醫(yī)科的患者中,有一成是因盲目進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)出來的病。專家教您在冬季“對(duì)證”進(jìn)補(bǔ)。

  氣虛辨明類型用人參

  主要癥狀:容易疲勞,沒有精神,經(jīng)常感覺乏力、倦怠、沒勁兒等,特別是在勞累后癥狀加劇。舌苔較淡、舌體較胖且有齒痕。

  食補(bǔ):一般建議多吃補(bǔ)氣健脾的食物,如山藥、蓮子、糯米、小米、黃米、大麥、胡蘿卜、栗子等。這些食物既可以直接吃,也可以用來做湯,熬成粥效果最好。

  藥補(bǔ):如果虛癥較嚴(yán)重,比如一動(dòng)就氣喘吁吁,氣短,甚至乏力到連路都走不了,并且聲音低微時(shí),就得趕緊看醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)藥。人參是應(yīng)對(duì)氣虛的代表補(bǔ)品,但濫服現(xiàn)象嚴(yán)重。實(shí)際上,不同的氣虛補(bǔ)法也不同。專家認(rèn)為,一般來說,氣虛而稍偏熱的,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、更年期綜合征者,建議服用西洋參;氣虛偏寒的可服用紅參(高麗參)進(jìn)補(bǔ);單純氣虛的可服用白參(生曬參);氣虛較嚴(yán)重者可服用野山參。

  血虛上火別吃阿膠

  主要癥狀:失眠、頭暈、臉色發(fā)黃、指甲發(fā)白、嘴唇顏色偏淡,舌苔厚。女性月經(jīng)量少、色淡等。

  食補(bǔ):桂圓、大棗,每天半兩左右。其他的還有烏雞、黑芝麻、雞肉、紅糖、赤豆等。此外,小米紅棗粥也不錯(cuò)。

  藥補(bǔ):如果頭暈、心慌很嚴(yán)重的情況下,去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)貧血,就說明血虛較嚴(yán)重。專家認(rèn)為,此時(shí)合適的補(bǔ)品為阿膠、當(dāng)歸等。但血虛的補(bǔ)藥不適宜泡酒飲用,因?yàn)橹瞥伤幘坪,喝多了容易影響胃口,?dǎo)致食欲

  下降。專家則提醒,阿膠實(shí)際上并不是適合所有的血虛者。在沒有食積、淤血、氣滯、濕邪等情況下,才較適合服用。如果有熱邪,上火、小便呈黃色、口中生瘡、嗓子疼等情況,建議不要服用。此外,阿膠性滋膩,脾胃虛弱的女性服用后,容易出現(xiàn)食欲不振、胃部飽脹等癥狀。

  陰虛胖人別服六味地黃丸

  主要癥狀:最典型的是五心煩熱(即兩手手心、兩腳腳心、心口煩熱)、口眼干燥,體型偏瘦。舌頭依稀可見如同土地干旱后的小裂紋、舌苔較少、舌體發(fā)紅。脾氣相對(duì)暴躁。

  食補(bǔ):銀耳、木耳、海參、山藥等。銀耳、木耳每天別超過一二兩,熬粥最好。要忌辛辣,少吃羊肉、狗肉、辣椒、燒烤等。可飲用清茶,別喝紅茶。

  藥補(bǔ):專家表示,有些陰虛嚴(yán)重的人身體燥熱,甚至可能脫光了衣服在地上打滾,若通過食療及生活調(diào)理依然不好者,醫(yī)生可能建議其使用六味地黃丸等滋陰的藥物。如今,不少人把六味地黃丸當(dāng)成壯陽保腎的佳品,甚至全家老少都服用,但它畢竟是藥物,有嚴(yán)格的適應(yīng)癥,服用不對(duì)反而可能導(dǎo)致問題。比如胖人服用,可能影響脾胃功能;有腰膝酸冷、喜暖畏寒等明顯腎陽虛癥狀者,也不宜服用六味地黃丸。癥狀明顯的腎陰虛者,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下與健脾藥配合服用,且服用時(shí)間別過長。

  陽虛用錯(cuò)鹿茸可能出血

  主要癥狀:手腳發(fā)涼、心慌怕冷、容易起凍瘡、體型相對(duì)偏胖。

  食補(bǔ):羊肉、牛肉、鱔魚、泥鰍等。陽虛的人要少吃生冷食物,做飯時(shí)可以適量加點(diǎn)辛溫的蔥、生姜、胡椒等調(diào)味品。牛羊肉一天也別超過二三兩的量。

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