藥補(bǔ):專家表示,補(bǔ)陽(yáng)藥物主要有鹿茸、肉蓯蓉、菟絲子、冬蟲夏草等。枸杞子、核桃是有效的補(bǔ)陽(yáng)藥食兩用之品。鹿茸的壯陽(yáng)功能較強(qiáng),可磨粉或浸酒后服用;但陰虛內(nèi)熱者別服用,否則有可能造成出血、煩熱不安等不良反應(yīng)。專家則提醒到,陽(yáng)虛中的陽(yáng)痿是最容易補(bǔ)錯(cuò)了的,很多人是在盲目補(bǔ)腎。其實(shí),如果從人的生理規(guī)律來(lái)講,男人40歲前、女人45歲前無(wú)需補(bǔ)腎。此外,鹿茸中的有效成分可能與果蔬或茶中的鞣酸發(fā)生反應(yīng),所以通常建議空腹服用,服用后盡可能少喝茶,鞣酸含量高的果蔬如柿子、橘子、菠菜等,也要盡量少吃。
進(jìn)補(bǔ)要循序漸進(jìn)
專家最后特別強(qiáng)調(diào)了5點(diǎn):一是一般人不用吃補(bǔ)藥。如果體質(zhì)沒(méi)有虛得特別嚴(yán)重,好好吃飯、加強(qiáng)鍛煉,平時(shí)注意多吃五谷雜糧、葷素搭配即可;二是進(jìn)補(bǔ)前,要先咨詢經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī),辨證施治后再補(bǔ),以免補(bǔ)出問(wèn)題;三是如果確實(shí)需要進(jìn)補(bǔ),一定要注意循序漸進(jìn)的原則,一般來(lái)說(shuō),正常人服補(bǔ)氣的藥1天別超過(guò)3克,若是熬制成湯的話,別超過(guò)半碗;四是學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)是否補(bǔ)過(guò)了。如果出現(xiàn)流鼻血、腹瀉、腹脹、口生瘡、上火、小便黃、大便干(或者以前很通暢,進(jìn)補(bǔ)后不通暢),胃口變差等情況,很有可能是補(bǔ)過(guò)頭了,或者是補(bǔ)得不正確,應(yīng)盡快停止服用補(bǔ)藥;五是中成藥不能隨便吃。很多人往往看著癥狀想當(dāng)然地“對(duì)號(hào)入座”,直接去藥店買非處方的中成藥,這也很容易吃出問(wèn)題。一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,如果是自行購(gòu)買自行服藥的話,也建議開始時(shí)只服用常規(guī)量的一半。
此外,專家也提醒道,如果出現(xiàn)感冒發(fā)燒、有炎癥、患有感染性疾病等情況,都不宜用補(bǔ)藥。同時(shí),大家也不要用不正規(guī)的保健品進(jìn)補(bǔ)!渡鼤r(shí)報(bào)》
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