年關(guān)到，心煩到失眠，這種感覺你有嗎？最近，微博上出現(xiàn)各種年關(guān)焦慮的吐槽：
@深圳檸檬網(wǎng)：寫年終總結(jié)、單位年終考核，新年計(jì)劃不確定…隨著年終結(jié)算到來，職場(chǎng)人焦慮不安，被稱為“年關(guān)焦慮癥”。這類人群年齡集中在20~45歲之間。
@兔子愛花菜：臨近年關(guān)，每天的心情都跌宕起伏，被款子折磨得連預(yù)約好了的牙也不敢去補(bǔ)，生怕一個(gè)召喚來不及從病床上跳下來~~
@DJ妮子：晚十點(diǎn)月光傾城，我們的身心處于高度忙碌的鼎盛期，稍不留神，積壓一年的不良情緒和身體疲累就會(huì)在此刻來個(gè)大爆發(fā)^^
@劉陽生：每每年關(guān)的時(shí)候都很抑郁，焦躁，煩雜，忙亂。如果不是有團(tuán)圓和紅包這兩正能量支撐，這段日子著實(shí)睡不著。
……
焦慮到最后，就是整夜整夜睡不著。一項(xiàng)調(diào)查說，中國(guó)人的睡覺問題多多：內(nèi)地成年人失眠患病率達(dá)57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障礙，這個(gè)比例已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家。
在本報(bào)舉辦的名醫(yī)公開課上，杭州市第七人民醫(yī)院院長(zhǎng)張永華，專門講了一次睡眠話題。來聽課的，擠擠挨挨擠滿了200多人的會(huì)議室，還有人站在過道里聽。
張永華醫(yī)生送給大家一句話共勉——“放過自己，好好睡覺”。
公開課筆記
養(yǎng)寶寶+求事業(yè)，新媽媽失眠到抓狂
張永華說，年底快到了，焦慮失眠來求醫(yī)的又多起來，他們中大多是中青年。而平時(shí)，來看病的多是老年人。老年人大多因?yàn)樯淼脑蚨缓茫眢w變虛弱；而年輕人，則是心事重，鬧得失眠，白天工作、生活效率下降，惡性循環(huán)，有的就出現(xiàn)了嚴(yán)重的精神問題。
張永華說，有位新手媽媽，重新上班后，整整一個(gè)月沒睡好，結(jié)果情緒失控，把家人也“折磨”得異常痛苦。夫妻倆就一起來“求覺”了。
剛晉級(jí)的新爸爸訴苦：“以前以為智商高的女人最聰明，現(xiàn)在知道聰明的女人多鉆牛角尖��！我老婆最近夜夜不能睡覺，醫(yī)生，這么下去孩子也沒人管了……”
新手媽媽湯女士，是杭城一位高職院校老師，湯女士對(duì)自己要求特別高，求上進(jìn)，一直是同事眼中的積極分子。
但是她生寶寶休完產(chǎn)假上班，發(fā)現(xiàn)同事都“上進(jìn)”了：與自己同齡的老師，以前要好的朋友，一位當(dāng)上了小領(lǐng)導(dǎo)，還有一位拿到了重大課題，學(xué)校獎(jiǎng)勵(lì)接踵而至。而再看看自己，雖然做了媽媽完成人生一件大事，可是，也曾在事業(yè)上雄心勃勃的自己，感覺怎么也追不上人家了。
白天上班，晚上照顧寶寶，異常辛苦，湯女士感覺力不從心。一次半夜起來喂奶，她想起年關(guān)降臨，自己的人生卻沒有“蒸蒸日上”，頓時(shí)嚎啕大哭，把全家人都嚇得莫名其妙，以為她患上了產(chǎn)后抑郁癥。
年初計(jì)劃草草了，年末悔恨很煩心
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