減大腿肚最快運動方法推薦 夏季怎樣瘦大腿肚最快
時間：2013-08-06 11:40 來源：都市圈 責(zé)任編輯：毛青青
減大腿肚最快運動方法一：多爬樓梯
如果你平時沒辦法抽出專門的時間去運動，那么可以在上下班的時候多爬爬樓梯。如果你的公司在五樓或者六樓，吃完午飯可以直接走上去，既能消化一下剛吃進去的食物，也可以順便幫大腿減減肥。爬樓梯可以拉動大腿肌肉，促進血液循環(huán)，讓脂肪燃燒起來。
減大腿肚最快運動方法二：高抬腿運動
每天早上起床后在房間或者客廳做5組高抬腿運動，每組持續(xù)一分鐘，沒做完一組可以休息一會兒。這是一個對減大腿贅肉非常有效的運動，它能很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪燃燒。想擺脫大象腿的話就趕緊動起來吧。
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