除了避開(kāi)風(fēng)寒、保持室內(nèi)溫度和濕度適宜，防塵土飛揚(yáng)；注意室內(nèi)通風(fēng)換氣，避免腥辣油煙粉塵等對(duì)呼吸道的刺激之外，飲食調(diào)理也非常重要。首先，應(yīng)該少食多餐。吃飯細(xì)嚼慢咽，盡量不說(shuō)話。避免過(guò)飽、進(jìn)氣較多導(dǎo)致胃部脹滿，妨礙肺臟的呼吸。 

　　另外，要避免食用產(chǎn)生氣體的食品，如蘋(píng)果、洋蔥、黃豆、蘿卜、花椰菜、圓白菜、玉米、黃瓜、碳酸飲料等。它們能使胃部膨脹，同樣會(huì)阻礙肺臟，影響呼吸。同時(shí)，吃飽之后應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。肺不好的老人還可以多喝水，使呼吸道的分泌物變稀，利于排出。 

　　另外，肺不好的人吃的食物也應(yīng)該以健脾開(kāi)胃為主，清淡、溫軟為宜。多吃富含維生素、微量元素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如新鮮肉類(lèi)、豆制品、雞蛋、蔬菜水果等；減少辣椒、胡椒、八角等刺激性食物，慎食魚(yú)蝦蟹等容易過(guò)敏食物。 

　　還可以適當(dāng)進(jìn)食藥膳調(diào)補(bǔ)，冬季以溫潤(rùn)為主。納差咳嗽者可吃一些比如山藥、白果、核桃、杏仁、茯苓等健脾益肺之品；氣短易感者可選用太子參、五指毛桃、黃芪等補(bǔ)氣扶正之品；口干明顯，干咳無(wú)痰者可選麥冬、天冬、玉竹、大棗等甘潤(rùn)之品。但不宜長(zhǎng)期偏食一類(lèi)藥膳，急性發(fā)作時(shí)更要及時(shí)就醫(yī)，忌一味“食療”拖延病情。 

　　廣東省中醫(yī)院呼吸內(nèi)科　許銀姬主任醫(yī)師  柯曉霞醫(yī)師

（責(zé)任編輯：佟曉群）

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