解析：除了富含能讓人快樂(lè)的煙酸與泛酸，核桃等堅(jiān)果中還富含多不飽和脂肪酸，能讓血管細(xì)胞更加柔軟，對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)有益，并且有助血清素分泌。血清素是一種神經(jīng)傳遞素，其偏低與抑郁癥和情緒紊亂關(guān)系密切。雖然吃核桃有助心情變好，但一次也不宜吃太多。

　　花 生

　　快樂(lè)營(yíng)養(yǎng)素：維生素 B6、泛酸、煙酸。

　　解析：和核桃一樣，花生也富含有益健康的好脂肪，并且其中維生素 B6 含量很豐富。但花生的熱量也較高，適量食用即可，以免好了心情卻肥了 ” 身形 “。

　　咖 啡

　　快樂(lè)營(yíng)養(yǎng)素：煙酸。

　　解析：咖啡雖然富含煙酸，能穩(wěn)定情緒，但也含有一些會(huì)阻礙維生素 B6、B12 或泛酸吸收的成分，因此略帶爭(zhēng)議性。若是想要借喝咖啡來(lái)放松心情，最好是喝黑咖啡，或喝添加同樣能帶來(lái)快樂(lè)元素鮮奶的拿鐵咖啡，不要在咖啡里加奶精。

　　趣味推理測(cè)試

　　如圖四個(gè)人，下一秒哪個(gè)人最疼？你猜得出來(lái)嗎？！

　　1? 2? 3? 4? 到底哪個(gè)最疼呢？

　　請(qǐng)微信關(guān)注公眾號(hào)[ 財(cái)運(yùn)風(fēng)水]，回復(fù)“疼”字即可收到教程。

　　關(guān)注方法：打開(kāi)微信>點(diǎn)右上角+號(hào)>點(diǎn) 添加朋友>搜索：fs8013（<長(zhǎng)按可復(fù)制），點(diǎn)擊關(guān)注即可！每天還能免費(fèi)收到招財(cái)轉(zhuǎn)運(yùn)的文章！

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://m.sanmuled.cn/