減肥塑身作為許多人的日常,無論是真胖的人,還是“覺得自己胖”的人都在做,大腿粗多做瑜伽,腰圍粗多做有氧運(yùn)動,體型不筆直多做拉伸運(yùn)動……力爭練出人魚線,減肥塑身不僅成為了肥胖人士的日常,也成為了運(yùn)動系人士的日常,誘人的人魚線,健碩的腹肌,使得自己的魅力無限。穿衣顯瘦,脫衣有肉也成了無數(shù)人的追求,可是對于肥胖人士來說,能減下10斤已經(jīng)激動不已了,囤在身體的肉總是有增無減,或者去了又來,來了又去,反反復(fù)復(fù),到底怎樣才可以把肥胖減去?!可你真的是胖的人嗎?

    在減肥的路上也可以參考理想體重來減,具體公式參考:

   理想體重(kg)=身高(cm)-105

    肥胖度=【(實(shí)際體重-理想體重)÷理想體重】×100%

    減肥不能把目標(biāo)設(shè)置的太高,3天瘦15斤那是不健康也是不實(shí)際的方法,減肥后體重減輕5%-15%即是合理的減肥目標(biāo),而不必一定要減到理想體重。

   纖體塑身試一試?yán)w體法寶纖樂姿小脂音糖&餅,纖樂姿纖纖餅補(bǔ)充營養(yǎng)所需,塑身的同時營養(yǎng)也不會落下;增加飽腹感,大腦感覺到飽的信息自然不會再進(jìn)食。纖樂姿SOSO糖有效排走宿便,清理腸道毒素,把堆積在腸道的垃圾都排出來,調(diào)節(jié)腸胃功能,平衡膳食。自然減肥是一條艱難的路,堅(jiān)持下來才是勝利!

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