抗氧化的食物有哪些?正官莊|恩珍源紅參告訴你
時(shí)間:2020-07-14 15:18 來源:今日頭條 責(zé)任編輯:毛青青
原標(biāo)題:抗氧化的食物有哪些?正官莊|恩珍源紅參告訴你
皮膚問題是女生最大的敵人,臉上出現(xiàn)了細(xì)紋、斑點(diǎn)往往很難恢復(fù),所以對于皮膚衰老來說,預(yù)防比治療更加重要。那么皮膚衰老和抗氧化有什么關(guān)系呢,抗氧化就是抗自由基,當(dāng)人體內(nèi)自由基過多,會加速人體營養(yǎng)的消耗,從而加速皮膚老化。很多女生都會注重抗氧化,時(shí)刻走在尋找抗氧化的食物的路上,那么抗氧化的食物有哪些呢?
抗氧化的食物有哪些,這些食物要多吃
1.綠色蔬菜
維生素E是最主要的抗氧化劑之一,能有效清除體內(nèi)的自由基,減少皮膚皺紋,還能一定程度上幫助恢復(fù)改善皮膚彈性。幾乎所有的高等植物的綠葉都含有維生素E,而且綠色植物中的維生素E含量更是高于黃色植物。所以想要通過維生素E達(dá)到抗氧化的效果,平時(shí)可以多食用綠色蔬菜。
2.番茄
番茄當(dāng)中的番茄紅素是一種類胡蘿卜素,是目前已知的抗氧化能力最強(qiáng)的物質(zhì)!其中小番茄的抗氧化能力在番茄品類中又更強(qiáng)。另外,如果熟吃番茄的話抗氧化會更有效。所以一些營養(yǎng)師不僅大力推薦人們多吃番茄,還建議要大量攝取呢!
3.藍(lán)莓
藍(lán)莓富含β胡蘿卜素以及維他命C,這兩種成分都是抗氧化物里為醫(yī)學(xué)界所肯定的物質(zhì),天然的藍(lán)莓花青素也是最有效的抗氧化劑,所以小小的藍(lán)莓,有大大的抗氧化作用。另外藍(lán)莓還能保護(hù)視力、增強(qiáng)免疫力和記憶力,不過也不要多食,一次10-20顆就可以了。
抗氧化的食物有哪些?針對性補(bǔ)品好好選
僅僅通過日常飲食達(dá)到抗氧化的效果肯定是不夠的,所以很多女生都會選擇針對性的補(bǔ)品抗氧化,減速皮膚的衰老。
正官莊是擁有120多年歷史的韓國老字號紅參品牌,每一株都選用高品質(zhì)紅參,幫助提高人體免疫力[1]。正官莊不僅經(jīng)常在韓劇中能看到,還成為了韓國國禮的選擇,市場上也很受消費(fèi)者追捧。今天給大家?guī)淼木褪瞧渲袊品牌——正官莊|恩珍源的產(chǎn)品,據(jù)我所知,很多女生都是通過他們家的產(chǎn)品抗氧化、提高免疫力的,讓我們一起來看看吧!
1. 正官莊|恩珍源紅參石榴汁飲品
粉紅色小包裝,一撕一飲,太適合女孩子們了,放在包里,隨地隨地都可以來一條,方便又可愛。32%的土耳其進(jìn)口石榴和0.7%的的紅參,養(yǎng)顏補(bǔ)氣血效果更顯著,對愛美的女孩子來說,抗氧化、美白、提亮膚色,喝它就對了!另外,紅參還可以改善疲勞[2],上班族長期使用效果更好哦。
2. 正官莊|恩珍源紅參蜜桃汁飲品
果中皇后水蜜桃富含多種營養(yǎng)成分,尤其對女性來說可以補(bǔ)血養(yǎng)顏、抗氧化。正官莊|恩珍源紅參蜜桃汁飲品,選用以色列進(jìn)口水蜜桃,濃縮加工,保持原有風(fēng)味,口味更好。每支紅參蜜桃汁飲品含有1/2的水蜜桃,幫助小姐姐們輕松補(bǔ)足營養(yǎng),好喝又美顏。
關(guān)于抗氧化的食物有哪些,我相信了解這么多對你來說就足夠啦!最后,紅參還可以改善更年期女性的抗氧化能力[3],自己補(bǔ)充了營養(yǎng),也不要忘了給媽媽們也準(zhǔn)備一盒。上天貓旗艦店購買, 品質(zhì)有保障,我和我的朋友們,每天都要喝!
參考文獻(xiàn)
[1][2]Kaneko, H., et al. Proof of the mysterious efficacy of ginseng: basic effects of medical ginseng, Korean red ginseng: its anti-stress action for prevention of disease. Journal of Pharmacological Sciences, 2004, 95.2: 158-162.
[3]Seo, S.K., et al. Antioxidative effects of Korean red ginseng in postmenopausal women: a double-blind randomized controlled trial. Journal of Ethnopharmacology, 2014, 154.3: 753–757.
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請?jiān)L問川北在線:http://m.sanmuled.cn/