原標(biāo)題：桑拿三伏天，空調(diào)使勁吹?警惕“寒包火”

　　入伏以來，高溫天逐漸開啟“桑拿模式”，如蒸籠般悶熱難耐，用“出門5分鐘，流汗2小時”來形容絲毫不夸張，只想呆在空調(diào)房里。尤其是辦公室一族，出門吃完午飯或辦事，滿心想著盡快沖進空調(diào)房。于是，冷熱交替之下，辦公室里接二連三出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流涕等感冒癥狀。

　　這種感冒往往是“寒包火”型感冒。“寒包火”，顧名思義，這類感冒表面有風(fēng)寒，內(nèi)里卻有積熱，是外寒內(nèi)熱型的感冒。

　　夏天人們的睡眠時間相對較少，加上天氣炎熱易出汗，同時還喜歡吃燒烤、喝啤酒，飲食辛辣油膩，這些容易形成體內(nèi)的“內(nèi)熱”。室外驕陽似火，皮膚表面溫度升高，毛孔張開，這時再去吹空調(diào)，體內(nèi)積熱受到外來風(fēng)邪侵襲，就會形成“寒包火”型感冒，表現(xiàn)出畏寒、發(fā)熱、少汗、鼻塞流涕、咽喉腫痛、渾身乏力等癥狀。

　　治療“寒包火”型感冒，應(yīng)該清內(nèi)熱、祛表邪并重。比如具有清瘟解毒、宣肺泄熱功效的連花清瘟，可以通過發(fā)汗解表、清肺泄熱、下排毒火等多個途徑讓人體蓄積的內(nèi)熱及毒素排出，內(nèi)熱祛除了，表邪解除了，感冒的不適癥狀自然也就消失了。而且連花清瘟是純中藥制劑，服用后不會嗜睡，不影響正常的工作學(xué)習(xí)。

　　日常注意預(yù)防“寒包火”型感冒。為避免進出房間時忽冷忽熱誘發(fā)感冒，空調(diào)溫度設(shè)置要適當(dāng)，一般設(shè)置在26℃左右就能帶來舒適感，也可以避免室內(nèi)外的溫差過大。另外，從炎熱的室外回來，滿身大汗時不要馬上吹空調(diào)，應(yīng)該先將身體上的汗水擦干，再享受涼爽。多喝溫水，均衡膳食，規(guī)律作息，清涼、健康度過三伏天。

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