姨媽來訪前，許多女生都會(huì)遭遇到乳房脹痛的問題。那種感覺真是讓人既尷尬又難受!不過，別擔(dān)心，今天就來給大家分享6個(gè)小妙招，幫你輕松應(yīng)對(duì)這一問題!

　　每次來月經(jīng)前，總有那么幾天感覺乳房像要爆炸了一樣，壓痛、發(fā)硬，稍微一震動(dòng)或者撞擊就讓人忍不住“嗷嗷”叫。中醫(yī)說這是肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀造成的。不僅乳房遭罪，心情也跟著煩躁易怒，頭疼、口干、兩肋脹滿都來找茬。

　　該如何應(yīng)對(duì)這一問題呢?

　　1、調(diào)整心態(tài)：

　　情緒穩(wěn)定是姨媽期間的首要任務(wù)。遇到問題深呼吸、自我開導(dǎo)，別讓小事影響了你的心情。保持愉悅，每天笑一個(gè)!

　　2、吃得清淡些：

　　多吃五谷雜糧、新鮮蔬果，還有豆制品哦!高脂、高糖、辛辣的都暫時(shí)說再見吧，還有少喝點(diǎn)咖啡和茶。

　　3、按摩乳房：

　　輕輕按摩可以幫助體液回流到淋巴系統(tǒng)。記得先涂上潤滑油，然后按照一個(gè)硬幣大小的圓圈按摩。再按壓力度適中地彈起乳房，這樣可以預(yù)防不適哦!

　　4、選擇合適的內(nèi)衣：

　　內(nèi)衣不要太小太緊，棉質(zhì)的最好啦!避免選擇化纖制品，穿上合適的內(nèi)衣可以保護(hù)乳房免受擠壓和碰撞。

　　5、熱敷一下：

　　如果乳房脹痛得厲害，那就試試熱敷吧!熱毛巾、熱水袋都可以，讓你的乳房瞬間舒緩。

　　6、藥物調(diào)理：

　　如果以上方法都試過了還是不行，那就考慮藥物調(diào)理吧!可以選擇“女科圣藥”——逍遙丸，備受歷代醫(yī)家的推崇。逍遙丸出自宋代《天平惠民和劑局方》，是在醫(yī)圣張仲景“四逆散”的基礎(chǔ)上加減而成，是歷代中醫(yī)臨床廣泛應(yīng)用的疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的經(jīng)典方，它能疏通氣機(jī)，消除因肝氣郁結(jié)帶來的諸多癥狀，調(diào)節(jié)人體內(nèi)氣血正常運(yùn)行，用后使人氣血流暢、周身舒適，故得名“逍遙丸”。

　　仲景逍遙丸是市面上消費(fèi)者信賴度 ，效果最好的品類之一。它的生產(chǎn)廠家仲景宛西制藥注重道地藥材的選取與制作工藝，始終遵循“藥材好藥才好”的制藥理念，藥效更有保障。肝氣郁結(jié)乳房脹痛，仲景逍遙丸真是個(gè)不錯(cuò)的選擇，能疏肝養(yǎng)血、緩解乳房脹痛、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)等癥狀。不過記得先咨詢醫(yī)生!

　　最后提醒一下：如果乳房脹痛持續(xù)不減或者越來越嚴(yán)重，觸摸到形態(tài)不規(guī)則、邊緣不清的腫塊時(shí)，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查哦!希望這些小妙招能幫到大家，祝你們姨媽期間都能輕松愉快!

　　免責(zé)聲明：市場有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎!此文僅供參考，不作買賣依據(jù)。

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