90后楊蓉19歲時就感覺“再不養(yǎng)生，自己可能隨時會猝死”。那時她剛讀大一，整日就盯著屏幕里一行行代碼，屁股在椅子上一坐就是幾個小時，后脖頸子常發(fā)硬。一天，她突然意識到“要吃點啥保養(yǎng)保養(yǎng)了”。網店的購物車里，開始多了幾款保健品。在選什么牌子上，她還精心研究了一番，最后鎖定了國外品牌。(2月26日《中國青年報》)

 

　　報道里說，月薪6000多元的90后拿一半工資去養(yǎng)生，讀罷這則新聞，真是讓我難以理解。我們不得不承認，青年一代注重養(yǎng)生，這是時代的進步，但是，養(yǎng)生需要注重方式方法，并不是簡單的吃一些國外的保健品就萬事大吉。再者，目前市場上的保健品質量良莠不齊，并不能簡單地認為花錢買了保健品、吃了保健品就代表自己已經養(yǎng)生了。

 

　　經常聽一句調侃的話，年輕人拿命換錢，老年人拿錢換命。雖是調侃，但也能反映出，大部分人年輕時不注意身體，生活隨心所欲，身體超負荷運轉，最終出現(xiàn)問題。值得慶幸的是，人們已經開始意識到這種問題，所以養(yǎng)生意識逐漸增強，才會出現(xiàn)報道中的拿一半月薪去買保健品。

 

　　筆者認為，養(yǎng)生很復雜，因為人體結構比較復雜。但是也很簡單，想要養(yǎng)生，關鍵是自律。中國有句老話，“邁開腿，管住嘴”。尤其是大部分年輕人，坐辦公室，一坐幾個小時就過去了，加班、熬夜已經是常態(tài)，即使沒有工作，也會拿著手機玩游戲、刷微博、微信，總之不到后半夜堅決不睡覺。等等一系列的問題，這些是簡單的意識到吃保健品就能解決的問題嗎？日常生活中，我們更應該養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣。譬如早睡早起，不暴飲暴食，多鍛煉身體，哪怕是工作間隙起來走動一下。久坐、熬夜、暴飲暴食的危害，我想不用我說，大家也非常清楚，之所以一次又一次的越過紅線，就是因為不能自律。

 

　　養(yǎng)生其實不難，難住我們的是，明知道一些做法不對，可是仍“情不自禁”的不受控制。因此，養(yǎng)生并不意味著花多少錢、吃多少保健品，更在于養(yǎng)成自律的生活習慣。（劉梅）