報(bào)復(fù)性熬夜 尷尬了的養(yǎng)生
時(shí)間：2019-08-05 16:32 來(lái)源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
正逢暑假，剛剛度過(guò)了期末復(fù)習(xí)考試的緊張情緒，沒(méi)有了學(xué)業(yè)課程的壓力，部分大學(xué)生在暑期化身“熬夜黨”。（環(huán)球網(wǎng) 8月5日）
“報(bào)復(fù)性熬夜”是指大學(xué)生應(yīng)對(duì)完期末考試，在暑期放縱自己，過(guò)度熬夜，沒(méi)日沒(méi)夜的追劇刷手機(jī)、打游戲等等熬夜行為。這種“報(bào)復(fù)性熬夜”的行為不僅沒(méi)有使自己的壓力得到有效的緩解，身體適當(dāng)?shù)姆潘�，反而影響了健康，得不償失。因此，�?bào)復(fù)性熬夜的做法要不得。
大學(xué)生平時(shí)上課時(shí)間緊，任務(wù)重，沒(méi)有時(shí)間追劇、追小說(shuō)，想利用暑期好好地放松自己，緩解壓力，這本無(wú)可厚非。但是放松自己，不是放縱自己。不要過(guò)度的熬夜，補(bǔ)平時(shí)落下的網(wǎng)劇課，打未打的游戲。報(bào)復(fù)性熬夜，既傷害了自己的身體，又養(yǎng)成了不良的習(xí)慣，比如很多人捧著手機(jī)在床上看。
其實(shí)，與其這么無(wú)節(jié)制的熬夜，不如在暑期好好規(guī)劃，哪個(gè)時(shí)間做什么，讓自己學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，利用好暑期。制定合理的規(guī)劃表，讀書(shū)、看劇、運(yùn)動(dòng)、出游等等都可以列入其中，這樣不僅鍛煉了自己的規(guī)劃能力，還豐富了自己的課余生活。豐富多彩的暑期生活，遠(yuǎn)比單調(diào)的熬夜刷手機(jī)要好。
除此之外，作為家長(zhǎng)也應(yīng)該督促其早睡早起，養(yǎng)成好習(xí)慣，增加溝通的次數(shù)，促進(jìn)親子感情，了解孩子的想法，抽時(shí)間一起出游，而不是一味地對(duì)孩子放任不管。家長(zhǎng)可以要求孩子在暑期進(jìn)行實(shí)踐體驗(yàn)，體驗(yàn)工作的辛苦與樂(lè)趣，這樣可以對(duì)孩子日后畢業(yè)選擇工作都有很大幫助。
筆者認(rèn)為，“報(bào)復(fù)性熬夜”不如合理規(guī)劃時(shí)間，讓自己的暑期生活變得豐富多彩，而不是單調(diào)無(wú)味。（董艷敏）
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng)，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問(wèn)題，請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
