給寶寶制作輔食注意五大細節(jié) 媽媽不可忽視
時間：2017-02-14 11:04 來源：媽媽網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：給寶寶制作輔食注意五大細節(jié) 媽媽不可忽視
給孩子制作輔食應(yīng)該注意什么？各位媽媽們給孩子制作輔食時，要注意以下五個細節(jié)，確保寶寶輔食的安全，健康和營養(yǎng)充足。
一.要選擇健康的食材
一定要注意新鮮，最好是當天買當天吃。存放過久的食物不但營養(yǎng)成分容易流失，還容易發(fā)霉或腐敗，是寶寶感染上細菌和病毒，有的還會產(chǎn)生毒素，危害寶寶健康。另外就是要注意選擇皮、殼比較容易處理的食物，盡量減少使寶寶攝入殘留農(nóng)藥和其他致病原的機會。
二.要注意衛(wèi)生
制作前必須剪短指甲，用肥皂反復洗手;患傳染病或手部發(fā)炎時，不要為寶寶做食物。用來制作和盛放的各種工具要提前洗凈并用開水燙過;過濾用的紗布使用前要通過煮沸消毒。不管是水果還是蔬菜都要反復清洗，并用開水燙過一遍。這樣才能保證寶寶吃的東西不會被細菌感染。
三.不應(yīng)使用銅質(zhì)、鋁質(zhì)的炊具
給寶寶的食物不要用銅質(zhì)、鋁質(zhì)的炊具來烹煮，因為銅能和一些食物中的維生素C產(chǎn)生氧化反應(yīng)，破壞維生素C的作用;而鋁質(zhì)會在酸性壞境下溶解在食物中，對寶寶的健康不利。
四.注意食物的軟硬度和溫度
要注意根據(jù)寶寶的消化能力調(diào)節(jié)食物的形狀和軟硬度。開始時將食物處理成湯汁、泥糊狀，慢慢地過渡到半固體、碎末狀、小片成形的固體食物。要注意控制食物的溫度，最好不喲啊在微波爐中加高溫，以免破壞食物中的營養(yǎng)素。蒸有皮的食品要連皮蒸，蒸完后在剝皮。用蒸、加壓或者不加水的方法烹煮蔬菜，要盡可能減少蔬菜與光、空氣和水的接觸。給寶寶制作食物時最要不要添加蘇打粉，否則造成維生素和礦物質(zhì)的損失。
五.營養(yǎng)巧搭配
不同類型的食物所含的營養(yǎng)成分是不一樣的，這些不同的營養(yǎng)成分在互相搭配時還會產(chǎn)生互補、增強和阻礙的作用。如果能注意到食物中的營養(yǎng)差別，給每種食材找到它的“ 搭檔”，就能提高食物的整體營養(yǎng)價值，未寶寶的輔食加分。
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