每天除了上廁所全都躺在床上，家人整天燉各種肉湯給她發(fā)奶，李女士怎么也沒有想到，按照婆婆的老方法坐月子，突發(fā)腦出血險些丟了命。昨天，經過及時救治已經康復的李女士說起這次經歷依然心有余悸。

　　28歲的李女士家28天前剖宮產生下一名男嬰。家人心疼的告訴她，剖腹產很傷元氣，必須按照傳統(tǒng)方式“坐月子”好好休息，除了上廁所就連給寶寶喂奶都不讓她起身。每天煲燉各種肉湯送到嘴邊，頓頓不重樣。

　　10天前，李女士正準備起身上廁所，突然渾身抽搐倒在床上，婆婆嚇得趕緊撥打120，將她送到了醫(yī)院。急查核磁共振發(fā)現，李女士是顱內靜脈竇血栓。幸虧送醫(yī)及時，經過救治癥狀很快好轉。但是，李女士回家后需要繼續(xù)服用抗凝藥半年，期間不能喂奶。

　　從社會學和醫(yī)學的角度來看，“坐月子“是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。按照傳統(tǒng)觀點，生完寶寶最好是躺在床上不要動，以免日后腰酸背痛。事實上，產后鼓勵適當的運動，這對產后恢復很有幫助。

　　1. 產后媽媽的血壓處于高凝狀態(tài)，適當運動能夠預防血栓。

　　2. 順產媽媽在一切正常的情況下，生完就可以活動了。

　　3. 剖腹產媽媽在產后24小時，尿管拔掉后無特殊不適也可活動了。

　　雖然產婦身子虛弱，確實需要多休息，但不是真的就一直坐著或者躺著不起床。

　　產婦產后處于高凝狀態(tài)，非常容易發(fā)生下肢深靜脈血栓、肺栓塞。產后應當盡早下床，多走動走動，不僅可以預防肺栓塞，還能促進腸胃蠕動，排氣排便，惡露排出，但應避免屏氣用力增加腹壓的動作。適當的下地運動還可以鍛煉盆地肌群、增強盆地韌帶，減少子宮脫垂的發(fā)生。

　　可從產后第7天開始做。平躺，將左腿彎舉至腳踝，觸及臀部，大腿靠近腹部，然后伸直、放下，左右交替，同樣動作重復5-10次。

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