人之初米粉小課堂：正確沖調留住每分營養(yǎng)
時間：2019-01-11 13:47 來源：搜狐 責任編輯：青青
原標題：人之初米粉小課堂：正確沖調，留住每分營養(yǎng)
在寶寶的成長過程中，每個不同的階段都有不同的營養(yǎng)需求，各位家長應學會科學的調理寶寶的飲食。人之初米粉建議：當寶寶成長到4--6個月時，僅靠母乳或普通奶粉的喂養(yǎng)，已不能滿足寶寶成長所需的鐵、鋅、鈣等微量元素和其他膳食纖維，因此，寶寶需要開始攝入一定的輔食。這個時候，很多媽媽開始為寶寶準備各種人之初營養(yǎng)米粉，希望寶寶能夠享受到這美味的營養(yǎng)。
但媽媽們需要注意的是，此時寶寶的消化系統(tǒng)剛剛開始發(fā)揮作用，面對“陌生”的食物需要一個適應的過程，這也正是輔食的作用之一。然而，有些媽媽在沖調米粉時會忽略這一點，按照自己的習慣進行沖調，這樣不僅會導致米粉營養(yǎng)流失，還會影響寶寶的健康和發(fā)育。人之初米粉溫馨提示：以人之初米粉為例，媽媽們在沖調時，一定要注意以下雷區(qū)。
人之初米粉沖調方法
人之初米粉沖調最常見的誤區(qū)，就是開水沖調。在媽媽們的印象中，奶粉都是要用開水沖的。然而，開水卻會破壞人之初米粉自身的維生素等營養(yǎng)成分，使營養(yǎng)價值降低。
人之初米粉也不宜用礦泉水或純凈水來沖。前者含有過多的礦物質，會增加寶寶的消化負擔，減少吸收效率；后者則相反，缺少一些礦物質，會造成營養(yǎng)缺乏。實際上白開水恰恰是最合適的。
沖好的人之初米粉包含豐富的營養(yǎng)物質，所以也不需要另加糖或維生素等其它食物。它們人容易增加寶寶腸胃負擔，影響寶寶的消化，而且可能會對口味產(chǎn)生不好的影響。
那么，應該如何正確地沖調人之初米粉呢?媽媽們在包裝上可以看到：先加適量的米粉，再加入調整到約 70 ℃ 的溫水，然后輕輕用勺子攪勻，成稍稍稀一點兒的泥糊狀，適當降溫就可以食用了。注意不要先加水后加米粉，可能會導致沖不開，影響口感和營養(yǎng)價值。另外，米粉的用量也要注意，否則可能會導致過稠或過稀。太稠的米粉會增加寶寶的消化負擔，而且可能讓寶寶減少母乳的攝入，造成營養(yǎng)不良;太稀則直接導致營養(yǎng)不足。最理想的人之初米粉沖調狀態(tài)是用勺子舀起傾倒能成煉奶狀流下。
最后，人之初米粉提醒媽媽們，最開始可以將米粉稍微調稀點，用奶瓶喂養(yǎng)作為過渡期，當寶寶適應了這種口感之后，再用勺子來喂寶寶吃米粉，不僅能夠鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，還能讓寶寶的手眼協(xié)調能力得到發(fā)展，在這一過程中媽媽和寶寶也可以更加親密。
人之初加力嬰幼兒營養(yǎng)米粉
人之初米粉溫馨提示，米粉雖然營養(yǎng)豐富，可以補充寶寶成長所需的微量元素和膳食纖維，但終歸是輔食，寶寶最主要的營養(yǎng)仍來源于母乳和配方奶。所以，媽媽們應科學的控制輔食和主食的比例，不能直接用米粉代替成為寶寶真正的食物。各位媽媽要注意等寶寶到了斷奶期后再慢慢減少母乳，增加輔食和其它食物，否則可能會讓寶寶缺乏足夠的營養(yǎng)和抵抗力，對生長發(fā)育產(chǎn)生影響。
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