別再給孩子吃湯泡飯了 不利于消化還影響消化
時間：2019-04-08 15:53 來源：育兒網(wǎng) 責任編輯：沫朵
原標題：別再給孩子吃湯泡飯了 不利于消化還影響消化
有的媽媽發(fā)現(xiàn)，給寶寶喂飯時如果用湯泡飯，寶寶會很喜歡。于是，媽媽們每頓都這樣做，果然讓寶寶飯量大增，吃的比以前多。那么，給寶寶吃湯泡飯究竟好不好呢？今天育姐就給大家科普一番。
什么是湯泡飯？
俗語說“湯泡飯，嚼不爛”。這句話的意思是說，吃飯時泡湯一起吃，米飯會嚼不爛。雖然湯泡飯和稀飯看上去很像，都是有湯水也有米飯，但其實這兩者之間有著很大的不同。
湯泡飯只是將米飯和湯水進行簡單的混合，米飯和湯水是分開的。米粒沒有全部泡爛，里面還是很堅硬。如果和湯水一起吃，會出現(xiàn)“嚼不爛”的情況。
稀飯經(jīng)過一定時間的熬煮，米粒完全崩解，和水完全融合在一起。米粒里的淀粉被分解成糊精，寶寶無需多咀嚼，就很容易將其消化吸收。
湯泡飯危害大，大家要多注意！
湯泡飯雖然味道鮮美，可以讓寶寶吃的更多，但它的危害可真的不小，快來了解下：
1.影響咀嚼功能
米飯被湯水泡軟后，寶寶無需咀嚼就可以吞進肚子里。這樣一來，寶寶的咀嚼功能就無法得到鍛煉和發(fā)展。而且，食物沒有經(jīng)過充分咀嚼就被吞入腹中，不僅加重了腸胃負擔，其中的養(yǎng)分也不容易被消化吸收。
2.影響外貌
寶寶經(jīng)常吃湯泡飯，咀嚼肌無法獲得應有的鍛煉，這樣一直持續(xù)下去，有可能會影響寶寶牙齒和臉部的正常發(fā)育，不利于身體的健康成長。
3.不利于消化
吃湯泡飯對寶寶的消化功能有很大影響。寶寶吃湯泡飯其實就是一邊喝湯一邊吃飯，湯水會稀釋胃液，妨礙食物的消化吸收。
4.導致食欲下降
米飯經(jīng)過湯水的浸泡后，體積會有所增大。寶寶吃了這樣的米飯很容易產(chǎn)生飽腹感，導致食量變少。長此以往，寶寶會一直處于半饑餓狀態(tài)中。寶寶每天正常的飲食吃不飽，對身體的生長發(fā)育有很大影響。
寶寶吃飯的正確姿勢全在這里！
寶寶一歲后已經(jīng)具備了獨立吃飯的能力，建議大家先讓寶寶吃稀粥，然后慢慢變?yōu)槌攒涳�，最后和爸爸媽媽一起進餐。
1.米飯和湯水分開吃
寶寶吃飯時，米飯和湯水分開吃比較健康。為了使寶寶充分咀嚼食物后再咽下去，讓他吃一口米飯再喝一口湯也是可以的。
大米和雞骨頭湯熬粥可以幫助寶寶更好的消化吸收，大家不妨給他試試看。
2.不要吃完再喝湯
寶寶先吃飯，可能已經(jīng)吃飽了，此時再喝湯，很容易造成營養(yǎng)過剩，進而導致兒童肥胖。再說，吃完飯再喝湯會使湯水稀釋胃液，妨礙食物的正常消化和吸收。建議大家先給喝湯再給他吃飯，這樣更健康，也有利于減肥。
3.偶爾吃湯泡飯也無妨
對于健康寶寶而言，偶爾吃一兩次湯泡飯也沒有多大關系。寶寶吃湯泡飯時一定要充分咀嚼，這樣不僅可以減輕腸胃負擔，還能方便營養(yǎng)元素的吸收。另外要提醒大家的是，最好用少鹽少油的湯來泡飯，并且搭配一些肉類和蔬菜一起吃，從而保證營養(yǎng)的全面攝取。如果寶寶消化功能較差，最好讓他少吃湯泡飯。
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