原標(biāo)題:育兒小課堂:寶寶吃手入睡上癮 要不要戒?
很多寶寶在入睡和接覺時(shí),會(huì)有這么一個(gè)現(xiàn)象——吃手。這可把寶媽們焦慮壞了,因?yàn)槿藗兛傉J(rèn)為吃手是個(gè)大毛病。
事實(shí)上果真如此嗎?今天來跟大家聊聊吃手入睡這件事兒。
寶寶為什么愛吃手?
寶寶天生有吸吮需求
在寶寶出生至6周,隨著逐漸發(fā)育,他們開始能夠把拳頭移動(dòng)到自己嘴邊進(jìn)行吸吮,這是非常常見的行為,因?yàn)槲蹦茏寣殞毜玫綕M足。
大約有一半以上的孩子在小的時(shí)候會(huì)吃手,很大程度上,這是出生時(shí)正常的覓食反射和吸吮反射的表現(xiàn),甚至一些寶寶在出生前就開始在子宮里吮吸手指了。
還有一些寶寶對(duì)吸吮的需求特別高,會(huì)在一出生就開始吃手,這些,其實(shí)都是正常的行為表現(xiàn)。
寶寶處于“口欲期”的常見行為
嬰兒用把一切都塞進(jìn)嘴里來感知周圍的世界。他們用嘴認(rèn)識(shí)自己的手,用嘴認(rèn)識(shí)一切,來完成他們的探索。
口腔敏感期會(huì)持續(xù)到寶寶一兩歲大,在此期間,他們喜歡把所有的東西都放進(jìn)嘴里,其中自然包括他們最方便塞入嘴里的自己的手了。
吃手能有撫慰與鎮(zhèn)靜的作用
大多數(shù)嬰兒在疲勞、無聊或需要安慰的時(shí)候會(huì)吮吸拇指,大一些的寶寶也會(huì)在焦慮、不安、或恐懼的時(shí)候用吮吸手指的方式來安慰自己。
吃手能讓寶寶在有壓力或者疲憊的時(shí)候冷靜下來,這是很正常的反應(yīng)。寶寶能夠用這樣的方式來安撫自己,其實(shí)是一件值得父母開心的事情。
寶寶吃手入睡,管不管?
正是因?yàn)樯厦嫖覀冋f過的這幾個(gè)特點(diǎn),不少寶寶會(huì)在睡覺時(shí)用吃手來安撫自己,半夜醒來時(shí),也會(huì)吃吃手讓自己更快重新進(jìn)入睡眠。
至于要不要改掉這個(gè)習(xí)慣,其實(shí)是分情況來看的。有很多寶寶吃手其實(shí)只會(huì)促進(jìn)睡眠,而不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生太大的影響。
比如他們?cè)谌胨瘯r(shí)稍微吃吃手就平靜下來自己睡了,接覺的時(shí)候再把手放進(jìn)嘴里吃一會(huì)兒,深淺睡眠轉(zhuǎn)換之后又安穩(wěn)地睡下并把手放出來了,這樣其實(shí)完全不需要我們干預(yù)和焦慮。
那什么情況下要去考慮干預(yù)呢?
最重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)是有沒有嚴(yán)重影響睡眠。
也聽過這樣的案例,寶寶睡前吃手但越吃越清醒,吃個(gè)半小時(shí)也不睡。半夜醒來也吃手,吃個(gè)一小時(shí)都不睡,甚至越吃越帶勁。如果發(fā)生這樣的情況,那就要考慮戒除寶寶吃手的習(xí)慣了。
另外,也有的寶寶吃手吃到自己手指長(zhǎng)了厚厚的繭子,或者因?yàn)榘滋焱砩弦恢辈煌3允謱?dǎo)致手指皮膚長(zhǎng)期磨破甚至潰爛,這樣的狀態(tài)下,就也是需要考慮戒除吃手的依賴了。
可吃手這習(xí)慣并不會(huì)因?yàn)樗麄兪值那鍧嵆潭榷艿饺魏斡绊,前一秒剛摸完沙土,后一秒直接放嘴里也是常有的事兒?/div>
而安撫奶嘴卻會(huì)被父母?jìng)兛吹镁o得多,又會(huì)被經(jīng)常消毒清潔,一般會(huì)比吃手更容易做到衛(wèi)生一些。
安撫奶嘴更容易造成頻繁夜醒
個(gè)人是不建議在寶寶夜醒的時(shí)候使用奶嘴的,因?yàn)橐娏颂喟矒崮套靽?yán)重依賴導(dǎo)致夜醒超頻的案例。畢竟在寶寶小的時(shí)候,他們很難半夜自己輕松從身邊撿起安撫奶嘴再塞進(jìn)嘴里,所以會(huì)夜里一遍一遍呼喚父母來幫自己完成這個(gè)動(dòng)作。
而吃手不會(huì),寶寶會(huì)非常輕松地把手放進(jìn)嘴里,對(duì)寶寶和父母的睡眠都幾乎不會(huì)有影響。
所以說,凡事真是有利有弊,奶嘴和吃手這兩者之間的選擇,就看你更看重哪點(diǎn),或者能夠有把握解決哪一方面而偏向另一方面了。
不過需要提醒的是,不管是吃手還是使用安撫奶嘴,都需要在寶寶四五歲左右徹底戒除,否則就容易影響口腔和牙齒健康。
寶寶多大需要戒掉吃手?
其實(shí),想提醒那些因?yàn)閷殞毘允侄貏e焦慮的媽媽別太憂心。
一般來說,隨著寶寶各方面綜合能力的發(fā)展,吃手的頻率就會(huì)慢慢開始減少,有超過一半的寶寶在6、7個(gè)月以后就自己不吃手了,而絕大部分的孩子對(duì)吃手的愛好到2~4歲時(shí)就已經(jīng)會(huì)自己戒除了。
美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的觀點(diǎn)是:寶寶5歲之前吃手是不需要去干預(yù)和處理的,除非寶寶5歲之后還在吸手指,那就需要因?yàn)轭檻]到對(duì)口腔和牙齒的影響而進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)了。
除了年齡界限以外,上面咱們也有聊過的如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)了因?yàn)槌允侄鴺O大影響睡眠的情況,或是對(duì)手的健康有明顯影響了,那不管寶寶多大,都是可以考慮進(jìn)行習(xí)慣戒除的。
戒除吃手有什么辦法?
如果寶寶已經(jīng)在2歲以上,與父母的各方面交流已經(jīng)非常順暢,家長(zhǎng)可以多嘗試用溝通的方式來解決吃手的習(xí)慣。
試著消除導(dǎo)致寶寶吃手的壓力或者不安
找到孩子吃手的原因,是自然的習(xí)慣還是不安的表現(xiàn)?
有的寶寶會(huì)因?yàn)槿胨瘯r(shí)怕黑而用吃手來緩解,那么我們可以考慮暫時(shí)先開一盞小夜燈,或者給寶寶講一個(gè)有趣的睡前故事,來緩解寶寶內(nèi)心的不安。
幫助寶寶轉(zhuǎn)移注意力
除了焦慮和壓力,無聊也會(huì)成為寶寶吃手的理由。給寶寶找點(diǎn)有趣的事兒,讓他忙起來,可以有效的分散寶寶想吃手的欲望。
比如給他一個(gè)安撫玩具,或者陪他做些能占上小手的小游戲。
多鼓勵(lì)和表揚(yáng)改變中的寶寶
改掉一個(gè)習(xí)慣并不是一件容易的事,一定記得經(jīng)常給寶寶鼓勵(lì)。
你可以跟寶寶說:“寶寶已經(jīng)是大寶寶了,所以不吃手了,這樣太棒了!”你也可以告訴孩子:“寶寶今天一整天沒有吃手,我們?cè)谌諝v上貼一朵小紅花好不好?”或者說“媽媽剛才看見你把手放進(jìn)嘴里,但是很快就拿出來了,寶寶真棒,媽媽為你驕傲。”
用紗布或手套包住寶寶的手
如果溫和漸進(jìn)的方式都沒有效果,寶寶吃手的習(xí)慣依舊頑固,我們也可以試著用繃帶或者手套包住他的小手。某寶上有賣一種戒吃手手套,戴上之后不少寶寶都會(huì)因?yàn)槌允值母杏X與以往不同而放棄。
那如果寶寶在2歲尤其是1歲以下,還是不太懂得跟父母溝通,但他們的吃手習(xí)慣又已經(jīng)明顯影響了睡眠與健康,又能如何戒除呢?
用安撫奶嘴暫時(shí)代替吃手
如果寶寶在半歲以內(nèi),可能還能夠接受以前沒用過的安撫奶嘴。
真的到了需要戒除吃手習(xí)慣的時(shí)候,我們可以嘗試先用奶嘴來過渡幾天,一邊塞奶嘴一邊握著寶寶的手不讓吃,寶寶可能會(huì)在幾天后習(xí)慣用安撫奶嘴入睡。
用安撫玩具轉(zhuǎn)移注意力
給寶寶一個(gè)可愛的安撫玩具,讓寶寶的手抱著玩具,父母可以在一旁稍微控制一下寶寶的手,不讓它伸進(jìn)嘴里。
溫和去除法
讓寶寶剛開始入睡時(shí)吃幾下,平靜了就馬上幫他抽出來,不要把手指放在嘴里吃到睡著,這樣的也能夠讓寶寶漸漸習(xí)慣不吃手入睡。
使用抱起放下法
在寶寶哭鬧不適應(yīng)時(shí)將他抱起來安撫,到情緒平靜后放下,并按住寶寶的手,拍拍幫助寶寶入睡。這樣反復(fù)幾次,寶寶也就不吃手了。
這些方法如果需要的話我們都可以試試看,但前提仍然是寶寶真的有需要戒除吃手習(xí)慣的具體明確指征時(shí)再來采用,因?yàn)橹辽僭趯殞毱甙藗(gè)月之前,他們的吃手習(xí)慣的確是很自然的,即使吃手到2~4歲,如果沒有嚴(yán)重問題的話也不是必須要去干預(yù)的。不過如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有問題的苗頭,那就要及時(shí)處理,堅(jiān)持改變了。
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