最近天氣熱,家長們一定要注意一件事,就是孩子缺水,缺水嚴(yán)重,會導(dǎo)致寶寶脫水。
1.孩子一天需要喝多少水才夠
不同年齡的孩子對水的需求量是不同的。
● 6個月以內(nèi)的寶寶,不需要額外喂水,母乳或者配方奶中的水分能滿足日常所需,除非特殊情況,必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下補水。
● 6 個月~1 歲:這個階段水的總攝入量約為900mL,其中包含500~800 mL的奶量,再加上輔食、水果中的水分,所以額外需要喝水的量并不多,如果寶寶實在不 愿意喝,少喝點也是可以的。
● 1~2 歲:這個階段需要水的總量為1300mL,包括400~600mL的奶量,以及輔食、水果中水分,真實需要的喝水量大約在500~600mL左右;
● 2~3 歲:除去一日三餐及300-500ml的奶量,額外喝水量大約在600~700 mL左右;
● 4~5 歲:除三餐及及300-500ml的奶量,額外的飲水量大約在 700~800 mL左右;
● 5~10歲:除三餐及每天300ml的奶量外,額外的飲水量大約為800~1000 mL左右。
2.怎么判斷孩子是不是缺水了?
一是看孩子的小便情況。一般情況下,孩子如果一天排尿6次及以上,那就是正常的,如果遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于這個量,那就說明孩子可能是缺水了。當(dāng)然,如果排4或者5次,或者偶爾排的量比較少,那也算是正常的。
二是看尿液的顏色,如果孩子這個階段沒有補充維生素,但尿液很黃,甚至尿騷味很重,那就說明是缺水了。不過晨尿不能算數(shù),因為晨尿本身就很黃。
當(dāng)然,這兩個判斷標(biāo)準(zhǔn)也不是黃金標(biāo)準(zhǔn),只能作為一個基礎(chǔ)的依據(jù)。對于大孩子來說,口渴了會主動要求喝水,小一點的寶寶不會說,但也會用情緒來表達,比如哭鬧,比如找奶喝,等等。
口渴要喝水是人的本能,不管是小寶寶還是大孩子,都會依據(jù)這個本能提出自己的需求,大人只要注意觀察都能發(fā)現(xiàn)。
大人要注意的,是防止寶寶脫水。
3.孩子脫水會有哪些常見癥狀?
脫水是指身體缺乏足夠的水分,導(dǎo)致身體水分嚴(yán)重不足的狀況。人體水分的缺失會對身體各個器官和系統(tǒng)的正常運作造成負(fù)面影響,嚴(yán)重的脫水甚至可能危及生命。
在發(fā)生脫水時丟失的不光是水分,同時丟失的還有鉀、鈉等電解質(zhì),因此,在發(fā)生脫水時,還會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡紊亂的表現(xiàn)。
一般來說輕至中度脫水,大多有以下表現(xiàn):
★ 精神狀態(tài)比平時差,沒平時那么活潑,也沒有平時那么愛玩了;
★ 小便次數(shù)和小便量有所減少(一般情況下,嬰兒每天至少需要使用6片尿不濕);
★ 孩子出現(xiàn)了嘴唇干燥、皮膚比平時干燥,皮膚的彈性比之前差;
★ 孩子在哭鬧的時候眼淚比平時少;
★ 嬰幼兒前囟門沒有閉合,此時可以出現(xiàn)輕微的凹陷;
★ 眼窩也可能出現(xiàn)輕微的凹陷;
★ 呼吸比平時深或者快,心率也可能增快。
而重度脫水,孩子則可能出現(xiàn)昏迷的情況,甚至是休克,所以家長一定要及時發(fā)現(xiàn)孩子的異常,避免出現(xiàn)重度脫水。
4.如何應(yīng)對孩子缺水以及脫水的問題?
、俸⒆尤彼,及時補水就好,最好是一口一口慢慢喝,不要一口氣喝太多,以免引起嘔吐。
②如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)了脫水的癥狀,家長就要注意:
兒童輕度脫水通?稍诩疫M行治療。治療的第一步是用口服補液鹽Ⅲ,少量多次足劑量喝完,否則會影響效果。
、茉谄綍r,家長也要注意:
保持室內(nèi)通風(fēng):在高溫、潮濕等環(huán)境下,可以開啟空調(diào)或者打開窗戶,保持室內(nèi)通風(fēng),從而避免因為環(huán)境原因引起缺水或者脫水。
補充營養(yǎng):可以多吃一些水果和蔬菜,這些食物富含水分和營養(yǎng)成分,可以幫助身體補充所需的營養(yǎng)和水分。
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