他是名副其實(shí)的ABC(AMERICAN BORN CHINESE)，在中國(guó)，有極高的知名度，是目前為止最接地氣的美國(guó)駐華大使。他是許多華人實(shí)現(xiàn)真正美國(guó)夢(mèng)的成功范例，《男士健康》客座主編林丹邀請(qǐng)到駱家輝先生，談?dòng)嘘P(guān)大使的傳奇51分鐘平板支撐紀(jì)錄，今天我們只談健康不聊政治。
林丹：奧巴馬總統(tǒng)是你的好朋友，也曾經(jīng)拍過(guò)美國(guó)版男士健康的封面，你覺(jué)得你和奧巴馬誰(shuí)的羽毛球水平高？
駱家輝：我從沒(méi)跟奧巴馬總統(tǒng)打過(guò)羽毛球。總統(tǒng)身材瘦高，在健康生活方面堪稱(chēng)典范。他是一個(gè)籃球迷，而其籃球打得也很棒。他也喜歡高爾夫。同時(shí)，第一夫人米歇爾·奧巴馬一直致力于推廣運(yùn)動(dòng)和良好膳食，特別是在美國(guó)的年輕人中。奧巴馬夫妻是出色的行為榜樣。
林丹：我曾經(jīng)看過(guò)一篇報(bào)道說(shuō)誰(shuí)再忙也不會(huì)有奧巴馬總統(tǒng)忙，他每天起床后都有一到一個(gè)半小時(shí)時(shí)間健身訓(xùn)練，我覺(jué)得這是很多人選擇健康生活方式的開(kāi)始。
駱家輝：總統(tǒng)和第一夫人都在美國(guó)推行全面健康觀念。除了運(yùn)動(dòng)健身方面以外，還強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)膳食；同時(shí)你還需要在工作和生活中取得平衡，這樣你才算真正擁有健康的人生。
林丹：你喜歡喝茶還是咖啡？為什么，它們之間有什么不同？
駱家輝：與咖啡相比，我更喜歡茶。我非常喜歡加了許多奶油和糖的咖啡的味道，但我在飲食里盡量削減這一類(lèi)食物的攝入，所以我不再喝太多的咖啡。我一直享受喝茶時(shí)的感受。我喜歡茶的簡(jiǎn)單和純粹的感覺(jué)。我覺(jué)得茶讓我心曠神怡。
林丹：你喜歡范冰冰還是Lady Gaga?
駱家輝：這個(gè)問(wèn)題我真的回答不了，因?yàn)槲也皇煜し侗碾娪�。雖然我也稍微聽(tīng)一點(diǎn)音樂(lè)、看一些電影，但我覺(jué)得我自己不足以去評(píng)論這兩位巨星。你的這個(gè)問(wèn)題去問(wèn)我的太太和孩子也許更合適一些。
林丹：網(wǎng)友為下面這問(wèn)題都打起來(lái)了，你喜歡甜豆?jié){還是咸豆?jié){？
駱家輝：實(shí)際上我并不是豆?jié){的粉絲，我喝杏仁奶用來(lái)代替牛奶。
林丹：那網(wǎng)友們的爭(zhēng)論都是徒勞的了。你覺(jué)得中國(guó)人和美國(guó)人的健康理念有哪些不同？
駱家輝：我不是很清楚中國(guó)人如何定義健康，所以我最好不要評(píng)論。對(duì)美國(guó)人來(lái)說(shuō)健康意味著健康的身體和精神。一個(gè)健康的身體不只意味著沒(méi)有疾病或傷痛，還意味著體格勻稱(chēng)。
林丹：這些更全面些，不只是健身，也需要心態(tài)上的一些調(diào)整。
駱家輝：這個(gè)平衡包括你身體體格的平衡，情緒心理的平衡，還有你如何對(duì)待你的身體。你把什么放進(jìn)去的平衡，還有睡眠。
林丹：以下這問(wèn)題是我最感興趣的，聽(tīng)說(shuō)你做平板支撐可以做51分鐘，這對(duì)一個(gè)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)講都是不可思議的事情！你如何做到的？
駱家輝：實(shí)際上這是我的最長(zhǎng)紀(jì)錄，我覺(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)精神上的挑戰(zhàn)和對(duì)身體上的挑戰(zhàn)同樣大，你在維持一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)、度過(guò)那么長(zhǎng)時(shí)間在心理上有難度，，對(duì)我來(lái)說(shuō)我會(huì)跟身邊人聊天，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或其他人的談話(huà)來(lái)轉(zhuǎn)移我的注意力。
林丹：我們也做過(guò)這樣的訓(xùn)練，不過(guò)最多3分鐘，對(duì)于我來(lái)說(shuō)是不可能完成的任務(wù)。
駱家輝：實(shí)際上每個(gè)人都可以從1-2分鐘開(kāi)始，起初我只能做3-5分鐘，隨著訓(xùn)練的增加，逐漸我能做十五分鐘、然后是二十分鐘，直到現(xiàn)在的五十一分鐘。
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