原標(biāo)題：強(qiáng)迫癥:強(qiáng)迫癥到底有多痛苦？ 

 

　　“我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”是一種在日常生活和影視作品中都很常聽到的說法，人們往往用這句話來表示自己對清潔衛(wèi)生的超乎常人的需求或?qū)ξ锲窋[放的獨(dú)自成章的癖好。有的人會指責(zé)說，如此頻繁而輕率地使用“強(qiáng)迫癥”一詞不僅低估了這種疾病的嚴(yán)重性，還會進(jìn)一步加重強(qiáng)迫性行為的癥狀，何況把“強(qiáng)迫癥”掛在嘴邊也不會對了解和治療這種疾病有任何幫助。但近日，由OCD-UK（一個(gè)旨在幫助強(qiáng)迫癥患者改善心理健康狀況和幸福程度的慈善組織）發(fā)起的“一點(diǎn)強(qiáng)迫癥（Little bit OCD）”項(xiàng)目告訴人們，否認(rèn)這些每個(gè)人都可能經(jīng)歷的強(qiáng)迫性觀念與行為也可能會造成這些癥狀的加重，甚至使那些真正飽受強(qiáng)迫癥摧殘且需要幫助的患者難以被察覺。

 

　　強(qiáng)迫癥（obsessive-compulsive disorder，OCD）是一種由突然出現(xiàn)的侵入性思維、重復(fù)性行為或其他心理活動(dòng)引起的會使人日漸虛弱的疾病，平均每50個(gè)去進(jìn)行專業(yè)心理健康檢查的人中就有一名會被診斷為患有強(qiáng)迫癥。除了常見的對清潔或序列的過度要求外，強(qiáng)迫癥還有許多其他的表現(xiàn)形式，如有的患者會每天花好幾個(gè)小時(shí)擔(dān)心自己有沒有戀童癖，另一些則擔(dān)心自己的電話、毛巾甚至牙刷上有沒有艾滋病病毒。強(qiáng)迫癥不是小情緒，而是一種疾病，也正因?yàn)槿绱�，很多人認(rèn)為所謂“有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”的說法十分荒唐，就像說自己“有一點(diǎn)心臟病發(fā)作”或“有一點(diǎn)懷孕”一樣，屬于無稽之談。還有人認(rèn)為，總說自己“有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”可能會加重強(qiáng)迫性行為的癥狀。

 

　　強(qiáng)迫性行為在身邊

 

　　的確，作為一種疾病，“有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”這個(gè)表述確實(shí)欠妥，它還可能會增加人們對強(qiáng)迫癥狀況的夸張想象，使人們難以真正了解強(qiáng)迫癥。但心理學(xué)專家的研究表明，強(qiáng)調(diào)強(qiáng)迫癥等心理健康問題是某種生命體紊亂或病理現(xiàn)象，會增加人們對這種疾病的消極態(tài)度，給人帶來“有心理健康問題的人是危險(xiǎn)的”、“這種病不太可能治愈”等想法。而且，類似強(qiáng)迫癥癥狀的想法和行為并不是被確診的病人所獨(dú)有的。

 

　　很多人會在火車或地鐵軌道邊突然有要把站在前面的人推下去的沖動(dòng)，或者突然懷疑自己有沒有鎖門、煤氣有沒有關(guān)好。這些都是侵入性思維的例子，在日常生活中非常普遍。據(jù)粗略估計(jì)，在未被診斷出有心理健康問題的人中，有三分之一的人平均兩周左右會有一次侵入性思維的困擾，這些突如其來的不必要的想法通常只是偶然發(fā)生，而且不會帶給生活太多困擾。但對于強(qiáng)迫癥患者來說，這些想法會頻繁的出現(xiàn)并嚴(yán)重影響他們正常的日常生活。
 

　　圖片說明：我關(guān)煤氣閥門了么？
 

　　另外一種常見的強(qiáng)迫性行為的例子是有的人喜歡把物體擺放或者清潔得“剛剛好”，為了達(dá)到這種剛好的狀態(tài)，他們可能會嚴(yán)格的將書本按照大小排放、反復(fù)洗手等（即重復(fù)性行為）。同樣，大多數(shù)人都會有這樣的經(jīng)歷，通常不會影響正常生活，但強(qiáng)迫癥患者出現(xiàn)此類情況的次數(shù)會非常頻繁，這會令他們異�？鄲�。

 

　　其實(shí)，強(qiáng)迫癥就是一種使以上這些常見的強(qiáng)迫性行為高度集中并反復(fù)出現(xiàn)的疾病，由于這些行為十分常見，針對強(qiáng)迫癥的許多了解都是從對普通人的研究中發(fā)現(xiàn)的。與心臟病發(fā)作這樣的突發(fā)過程不同，患上強(qiáng)迫癥更像是血壓上升或者痤瘡滋生的累計(jì)過程。很多人都長過青春痘，也了解這是一種怎樣的體驗(yàn)，卻很少有人知道患囊腫性痤瘡（cystic acne）后的情況。同樣，人們大多有過強(qiáng)迫性行為的體驗(yàn)，卻不了解強(qiáng)迫癥這個(gè)專有名詞的內(nèi)涵。對此，心理學(xué)專家的建議是用“如果…會怎樣？”的形式向普通人解釋強(qiáng)迫癥患者的痛苦。比如，你會覺得手要洗很多次才算干凈么？想象一下如果你需要一直洗手根本無法停下會怎樣，這就是強(qiáng)迫癥病人的日常。

 

　　說出"我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥"

 

　　了解了強(qiáng)迫癥的癥狀和生活體驗(yàn)后，我們或許能夠更加理解和體諒強(qiáng)迫癥患者的苦衷，但這依然對緩解和治療這種疾病沒有幫助。對此，心理學(xué)專家建議學(xué)校應(yīng)該在孩子們一開始出現(xiàn)強(qiáng)迫性的思維和行為時(shí)就介入進(jìn)行心理健康教育和疏導(dǎo)；類似OCD-UK這樣的慈善組織（國內(nèi)在這方面的工作目前還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠）也應(yīng)該多組織活動(dòng)來提高公眾對強(qiáng)迫癥的理解。

 

　　此外，專家認(rèn)為最重要的是，公眾應(yīng)該為強(qiáng)迫癥患者提供能夠公開的談?wù)搹?qiáng)迫性行為的環(huán)境，如果談?wù)搹?qiáng)迫性行為是一種禁忌或令人羞恥的事情，很多受到頻繁的強(qiáng)迫性行為困擾的人就會因?yàn)橛X得難以啟齒而隱藏自己的病癥與痛苦。只有當(dāng)大家都會輕松的聊起“我有一點(diǎn)強(qiáng)迫癥”時(shí)，他們才有可能自然的說出自己的苦惱并得到及時(shí)的幫助。