怎么捏手指
1、左手無名指第三個(gè)指節(jié):
捏一捏左手無名指第三個(gè)指節(jié)可以有效防治高血壓。高血壓是威脅健康生活的第一殺手,雖然不會(huì)立即威脅到生命安全,但是其一系列的并發(fā)癥將會(huì)直接危害生命。所以高血壓的預(yù)防和治療顯得尤為重要。
按捏左手無名指第三個(gè)指節(jié),可以有效預(yù)防和治療高血壓,有效緩解血管壓力,從而起到保護(hù)心臟的作用。如果高血壓患者感覺到頭暈,說明其血壓有可能在升高,此時(shí)按壓左手無名指第三個(gè)指節(jié)可以緩解頭暈現(xiàn)象。如果頭暈比較嚴(yán)重,還可以按一按手心部位,掌心對應(yīng)著心臟,可以緩解心臟的壓力。
2、左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié):
捏一捏左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)部位,可以有效預(yù)防糖尿病。我們都知道糖尿病的原因除了遺傳之外就是自身進(jìn)食了過多的糖類,而身體又無法將這些糖及時(shí)消化吸收掉,從而導(dǎo)致免疫系統(tǒng)遭到破壞,身體免疫力下降,帶來一系列的麻煩。
捏一捏左手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié),可以刺激身體分泌更多的胰島素來“消化”糖類,降低糖尿病的發(fā)病率。當(dāng)然,預(yù)防糖尿病不可能只是捏手指就能搞定的,我們在日常飲食中也要多加注意,不可進(jìn)食過多的糖類,后果輕則肥胖,重則重病纏身。
3、左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié):
按壓左手小指第三個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)部位可以有效預(yù)防腎虛。小指上的穴位眾多,經(jīng)常按壓此處可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)陽的作用,對腎臟有很好的保健作用。
4、小指的第三個(gè)關(guān)節(jié)外側(cè):
捏一捏雙手小指根部外側(cè)可以有效預(yù)防眼部疾病。小指外側(cè)的根部有一個(gè)治療眼睛衰老的穴位,即老眼點(diǎn)。老年人經(jīng)常按捏這個(gè)穴位可以有效緩解眼花現(xiàn)象,年輕人經(jīng)常按捏這個(gè)穴位可以有效緩解眼部疲勞,而兒童經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防眼睛近視。
5、右手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié):
經(jīng)常按摩右手拇指的第二個(gè)關(guān)節(jié)處,可以預(yù)防乳房腫塊。此處主要是針對女性朋友而言的,乳腺是女性最易發(fā)生癌變的器官之一。一旦乳腺部位出現(xiàn)腫塊,將預(yù)示著疾病的悄然而至,所以預(yù)防乳腺腫塊尤為重要。
經(jīng)常按壓右手拇指根部,可以有效預(yù)防乳房部位的相關(guān)疾病。一個(gè)小小的動(dòng)作就可以減少女性極大的痛苦。
6、無名指的第三個(gè)指節(jié):
無名指的第三個(gè)指節(jié)對應(yīng)著身體的氣管部位,經(jīng)常按捏可以有效預(yù)防支氣管疾病。21世紀(jì)以來,空氣污染越來越嚴(yán)重,支氣管疾病的病發(fā)率也隨之升高。所以,對于支氣管的保護(hù)不得不得到人們的高度重視。建議大家,抽煙對身體的傷害是極大的,但是很多人仍然抵擋不了煙的誘惑。那么吸煙人群,日常中要多按揉一下無名指的根部,保護(hù)支氣管以及肺部的健康。
7、食指根部外側(cè):
捏食指根部外側(cè)部位可以有效緩解失眠癥狀。但是此處所說的按壓并不是睡覺之前按壓就會(huì)立刻見效,而是在日常生活中,經(jīng)常按壓可以有效緩解大腦疲勞,刺激其能夠正常分泌出睡眠激素。
捏手指的好處
1、治療失眠
失眠這個(gè)問題幾乎是所有人都曾遇到過的,我想很多人都難以忍受失眠的折磨。失眠雖然算不上是什么重要的疾病,但是卻對人們的身體健康產(chǎn)生了極其不利的影響。
2、補(bǔ)腎養(yǎng)生
腎臟健康是人們進(jìn)行養(yǎng)生第一步就需要考慮的問題,因此,如何養(yǎng)腎成為了人們關(guān)注的重點(diǎn)話題。
在手部上有有一個(gè)重要的養(yǎng)腎穴位,平時(shí)只要經(jīng)常捏一捏便能很好的起到護(hù)腎養(yǎng)生的好效果。
這個(gè)穴位位于食指尖端橈側(cè)的指甲旁邊位置,閑來沒事的時(shí)候,便可以對此穴進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨,手指的力度輕重要掌握好,禁忌過重對穴位產(chǎn)生不利的影響。
3、有益大腦健康
手部上有很多重要的穴位,并且還伴有6條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈,與全身的五臟六腑、組織、器官都相互溝通,聯(lián)系,在手部上大約有99個(gè)重要的養(yǎng)生穴位,可見手指的健康與保持人體身體的健康運(yùn)行起著至關(guān)重要的作用。
經(jīng)常捏一捏手指的各個(gè)關(guān)節(jié),可以很好的起到刺激手部穴位的效果,幫助身體緩解疲乏狀態(tài)。
人體中的每個(gè)器官,小到一塊肌肉,在大腦皮層中的神經(jīng)中樞中都有它的代表區(qū)域。因此,大腦的活躍狀態(tài)直接和人們的健康產(chǎn)生這相呼應(yīng)的關(guān)系。
而手指運(yùn)動(dòng)中樞在我們的大腦皮層所占的區(qū)域是最為廣泛,是其它運(yùn)動(dòng)區(qū)域的10倍左右,因而可以通過手指的活動(dòng)來刺激大腦的神經(jīng)中樞,不僅可以有效的幫助大腦的健康,同時(shí)也是維持衰老最簡單有效的方法。
如果在進(jìn)行揉捏手指的過程中,發(fā)現(xiàn)手部的不同部位有疼痛的感覺出現(xiàn),那么這可以判斷出身體的某個(gè)器官不正常,也許是疾病的信號。針對這樣的情況,我們可以對手部疼痛的部位進(jìn)行細(xì)致的按摩,通過穴位的刺激促進(jìn)局部的血液循環(huán),從而使得疾病有所好轉(zhuǎn)。