有種痛叫“落枕”！ 這里有你想知道的治落枕妙方
時間：2017-07-26 13:04 來源：正佳養(yǎng)生 責任編輯：沫朵
原標題：有種痛叫“落枕”！ 這里有你想知道的治落枕妙方
早上一覺起來，發(fā)現(xiàn)脖子痛得不能轉(zhuǎn)了，心里咯噔一下：哎，怎么又落枕了!一定有不少小主們品嘗過落枕的滋味吧!脖子動不了，嚴重影響日常生活啊!這煩人的落枕，應該怎么辦?
為啥會落枕
落枕的原因有很多。
大多數(shù)時候，落枕是因為睡覺的時候采取了不舒服的姿勢，或是枕頭過高、過低、過硬，從而造成了頸部肌肉損傷。
中醫(yī)認為，如果睡覺的時候受了寒，導致頸背部氣血凝滯，也會導致落枕。
具體癥狀
一般表現(xiàn)為起床后感覺頸后部，上背部疼痛不適，以一側(cè)為多，或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕。
由于疼痛，使頸項活動不利，不能自由旋轉(zhuǎn)，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直于異常位置，使頭偏向病側(cè)。不僅僅是轉(zhuǎn)動頭部都變成一件非常困難的事情。
落枕了怎么辦 解決關鍵落枕穴
咱們手上有一個叫“外勞宮穴”的穴位。由于這個穴位對治療落枕有極其神奇的功效，故也被稱為“落枕穴”。
平時按壓這個穴位的時候，并不會疼。但在落枕或是頸椎病的情況下進行按壓，就會覺得酸痛。
取穴：“落枕穴”位于手背側(cè)，第二、三掌骨之間，離根部1厘米左右的地方。
方法：用食指(或是中指)的指腹按在此穴上，用較大的力氣來回按壓，每次揉20——30秒，雙手交替進行。
功效：治療落枕，預防頸部疾病。
反復落枕 需要注意了
一般來講，如果在冬天和夏天的時候偶爾出現(xiàn)1——2次落枕，不必放在心上，只要改變長時間伏案的工作方式、加強運動即可。
但如果一個月出現(xiàn)3次或以上的落枕，應當審視自己過去的工作和生活，是否存在低頭工作過度，用電腦、手機過度，以及開長途車、打麻將等導致的頸部曲線不良和肌肉疲勞的因素，如果有，盡快改正。
如果你經(jīng)常落枕，或者是落枕之后老是不好，或者除了脖子不舒服以外，出現(xiàn)肩膀、胳膊疼痛、麻木或者走路不穩(wěn)等癥狀，一定要去醫(yī)院找醫(yī)生檢查檢查，排除頸椎病的可能。
小主們，你們都學會了嗎?
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