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益腸排毒的常用食物 常吃便秘?zé)⿶啦辉儆?
時間:2018-03-22 10:55   來源:中華養(yǎng)生   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:益腸排毒的常用食物 常吃便秘?zé)⿶啦辉儆?

  你是不是常為便秘而煩惱不知道什么食物最益腸排毒。沒關(guān)系就讓小編來告訴你十種最益腸排毒的食物。……

  桃子,性溫,具有生津潤腸的功效,可以改善便秘。

  松子,性溫,具有潤肺滑腸、養(yǎng)液熄風(fēng)的作用。

  兔肉,性涼,具有補(bǔ)中益氣、清熱止咳、涼血解毒的作用。

  豌豆,性溫,具有補(bǔ)脾止瀉,養(yǎng)心安神的作用,做為粗纖維還可以改善腸道。

  核桃,性平,具有潤腸、緩解便秘的功效。

  高粱米,性溫,高粱米是高纖維食物,常吃有利于人體排毒。

  黃豆,性平,用黃豆煮湯喝,可以清熱解毒、補(bǔ)脾益氣。

  白菜,性平,具有清熱解毒,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用,并且可以防止便秘。

  豬腸,性平味甘,具有潤腸袪燥、調(diào)血痢臟毒的作用。

  空心菜,性寒,具有解毒、清涼利尿的作用。

  注意事項(xiàng)

  桃子不可以一次性吃得太多,以防上火。


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