防過敏
植物生長過程中,會在空氣中出現(xiàn)花粉、柳絮、楊絮等飄浮物,漫天飛舞,這時有濕疹、哮喘、鼻炎的孩子要當(dāng)心,吸入這樣的東西會刺激機(jī)體產(chǎn)生過敏反應(yīng),皮膚特別是頭面部容易出現(xiàn)濕疹,如孩子呼吸道黏膜受到刺激,會經(jīng)常打噴嚏,流鼻涕,甚至誘發(fā)哮喘。
家長要特別小心注意觀察,孩子出現(xiàn)上訴情況時,輕微的可以對癥應(yīng)用抗過敏藥物治療,嚴(yán)重的應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院兒科接受檢查和治療。
防病菌
春季孩子活動的范圍擴(kuò)大增加了孩子感染病原的機(jī)會;春季也給病毒傳播提供了較好的環(huán)境,各種常見的傳染病容易在小孩子中間擴(kuò)散傳播。
春季常見的傳染病有手足口病、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等,還有流感的發(fā)生,都在威脅著孩子的健康,所以出去活動時,注意不要讓孩子接觸生病的小孩;不要玩得太累,注意休息;要注意衛(wèi)生,勤洗手,室內(nèi)保持空氣流通能減少病毒的傳播。
如果出去玩以后,家長發(fā)現(xiàn)孩子精神狀態(tài)不好,要注意多測量體溫;洗澡時注意孩子身上有沒有出現(xiàn)疹子,以及身上什么部位有疼痛等等,因?yàn)檫@些傳染病常見的共同癥狀是發(fā)燒,伴隨出現(xiàn)皮疹;如果是腮腺炎可能會出現(xiàn)耳下腫痛,流感可能會出現(xiàn)四肢酸痛,頭痛嘔吐等癥狀,一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時到醫(yī)院確診并積極治療以防止嚴(yán)重并發(fā)癥的出現(xiàn)。按計劃進(jìn)行免疫接種可預(yù)防常見的傳染病。
其次我們還應(yīng)做到:①不去人口密集、人員混雜、空氣污染的場所,如:農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等;
、谇谙词,并用流動水徹底清洗干凈,包括不用污濁的毛巾擦手;
③每天開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,尤其宿舍、電腦室、教室等;
④合理安排好作息,做到生活有規(guī)律,注意不要過度疲勞,以免抗病力下降,防止感冒;
、莶皇臣庸げ磺鍧嵉氖澄铮芙^生吃各種海產(chǎn)品和肉食,不吃帶皮水果,不喝生水。
春季陽光充足,應(yīng)增加幼兒戶外活動的時間,每天不少于一小時。進(jìn)行戶外活動時不需要帶帽子、手套,要讓幼兒接觸陽光,增強(qiáng)體質(zhì)并促進(jìn)鈣的吸收,預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
孩子的身高雖與遺傳因素有關(guān),但后天因素也很重要,身體長高首先是骨骼的發(fā)育增長,家長應(yīng)盡量為孩子提供戶外鍛煉的機(jī)會,可選擇跑步、跳繩、籃球等縱向運(yùn)動,并保證運(yùn)動強(qiáng)度達(dá)到有氧運(yùn)動,因充分的活動量能促進(jìn)身體的新陳代謝,使孩子的骨骼和肌肉得到有效拉伸,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉的協(xié)調(diào)。
另外也要保證孩子有充足的睡眠,熟睡狀態(tài)下是分泌生長激素的高峰期,因此讓孩子養(yǎng)成早睡的習(xí)慣能保證生長激素的有效釋放,從而有利于孩子長高。
其他方面還要注意的是,給予孩子合理的營養(yǎng)搭配,多吃谷類、雞蛋、瘦肉、奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、賴氨酸的食物,保證生長發(fā)育中蛋白質(zhì)的需求,還要注意多食魚蝦、綠葉菜等含鈣食品以補(bǔ)充鈣質(zhì)。盡量避免反季節(jié)水果、油炸食品等易導(dǎo)致性早熟的食品攝入。
期望家長們在掌握了這些小常識后,能將其堅持應(yīng)用于日常生活當(dāng)中,不要三天打魚兩天曬網(wǎng),為了寶寶的安康,鍥而不舍協(xié)助孩子更健康的成長!
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