原標(biāo)題:低頭摸腳,百病治好! 刺激人體反射區(qū)激活人體自愈力
刺激人體反射區(qū),激活人體自愈力
腳雖然位于人體 處,但它是人體的根本。一個(gè)人的步調(diào)如果輕盈則反應(yīng)這個(gè)人精神很好,如果步調(diào)沉重,則反應(yīng)身體疲憊不堪。一些生活中的小毛病,的確可以從足部來(lái)調(diào)節(jié),足部反射區(qū)是“上病取下,百病治足。”的理論依據(jù)。
1、眼干——揉大腳趾
“肝主目,肝開竅于目”,通俗的說(shuō)就是:如果肝不好,那么眼睛得不到滋養(yǎng),所以眼睛有問題,要從肝經(jīng)治。
揉腳趾頭緩解眼干
肝經(jīng)起于大腳趾。所以,如果我們覺得眼睛干澀,應(yīng)該刺激大腳趾來(lái)加強(qiáng)肝經(jīng)的氣血。長(zhǎng)此以往,比點(diǎn)眼藥水更加能夠從本處理,肝血活了,眼睛自然濕潤(rùn),緩解不適癥狀。
2、止咳——按小腳背
這一招來(lái)源于小兒推拿,很多小孩子的普通感冒都能通過專業(yè)的推拿來(lái)治療,我們也可以借鑒這個(gè)手法,對(duì)自己的咳嗽做輔助治療。
如抱著小腳丫給揉揉,尤其是腳背,這對(duì)那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的很有好處。
腳背揉一揉
只要扁桃體發(fā)炎時(shí),這個(gè)部位一按就會(huì)很疼,所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩,一只腳趾按摩5分鐘。然后,喝一杯大鹽水,休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個(gè)。
3、老人轉(zhuǎn)腳腕:幫助降壓
有高血壓的人,一般有踝部發(fā)硬的癥狀,轉(zhuǎn)動(dòng)踝部,可以促進(jìn)血液循環(huán)。
轉(zhuǎn)動(dòng)腳脖子,早晚都可以
特別是對(duì)老人來(lái)說(shuō),經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕子,有助于抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次,一般每次左右各轉(zhuǎn)100下。腳部發(fā)熱,對(duì)身體好。
4、消化不良——扳扳腳趾
消化不良,有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應(yīng)該經(jīng)常扳扳腳趾。從足部反射區(qū)來(lái)看:按摩二、三腳趾之間有一個(gè)內(nèi)庭穴,經(jīng)常按揉可以達(dá)到健胃的目的。
內(nèi)庭穴(順著、逆著有不同效果)
5、順泄逆補(bǔ)
順著腳趾的方向按摩此穴,如果您有口臭、消化不良、便秘的,可以順著角質(zhì)方向按摩,這是瀉胃火。脾胃虛弱(不能食生冷、胃痛、腹瀉)患者,可逆著腳趾方向按摩這里了,補(bǔ)足胃氣。
6、靜脈曲張——踮腳走
踮腳運(yùn)動(dòng)會(huì)讓小腿后側(cè)收縮,肌肉的收縮產(chǎn)生的擠壓會(huì)促進(jìn)血液的循環(huán)。
靜脈曲張
每天堅(jiān)持2——3次,每次5——10分鐘。長(zhǎng)期進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),能夠有效緩解靜脈曲張,特別針對(duì)久坐、久站所導(dǎo)致的這種情況很有用。
7、睡覺流口水——按腳拇趾
脾主運(yùn)化水濕,睡覺流口水、設(shè)變有齒痕,這是脾虛的癥狀,就是常說(shuō)的水濕重。如何處理呢?
強(qiáng)脾
我們應(yīng)該從脾經(jīng)入手。足部的太白穴就是脾經(jīng)經(jīng)氣的經(jīng)行之處。脾臟經(jīng)氣足了,運(yùn)化水濕的功能就會(huì)變強(qiáng),時(shí)間久了就能消除睡覺流口水癥狀。
8、抗衰老——常抬雙腳
都說(shuō)老年人不能躺,一躺下這人氣就沒了。確實(shí)是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉,能夠加速血液回流、促進(jìn)心肺、大腦的功能。
每天堅(jiān)持高架雙腳2——3次,每次5——10分鐘
雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單,但是長(zhǎng)期堅(jiān)持的確能有意想不到的效果。英國(guó)女王伊麗莎白二世已經(jīng)近百歲,但是給人的感覺卻是精氣神十足,據(jù)她本人透露:堅(jiān)持每天脫掉鞋子,把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。
9、腎氣不足——抬腳跟
腰腿酸軟、失眠多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱這些基本都是人到中年后的常見情況,這既是大腦衰老的一種表現(xiàn),也是腎氣衰微所導(dǎo)致的。搓擦足心就能很好的補(bǔ)腎氣。
搓擦腳心
抬腳跟
腎氣提起來(lái)了,上述這些毛病都會(huì)解決。下午五點(diǎn)左右腎經(jīng)氣最旺,這會(huì)抬腳跟會(huì)事半功倍。
寒從腳下起,病從腳底除!腳底的反射區(qū)映射全身!每天睡前10分鐘,根據(jù)您的需要按摩腳部,相當(dāng)于給全身吃補(bǔ)藥!堅(jiān)持一個(gè)月,會(huì)覺得神清氣爽!
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