后溪穴,手太陽小腸經(jīng)上穴位,輸(木)穴,八脈交會穴(通于督脈)。
對于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友,可以把雙手后溪穴的這個部位放在桌子沿上,用腕關(guān)節(jié)帶動雙手,輕松地來回滾動,即可達(dá)到刺激效果。在滾動當(dāng)中,它會有一種輕微的酸痛。這個動作不需要有意識的去做,每天只用抽出三五分鐘的時間來,隨手動一下,可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。堅持下來則對頸椎、腰椎確實(shí)有著非常非常好的療效,對保護(hù)視力也很好。
掐按后溪,緩解急性腰痛
有時人們突然扭傷腰部,或者不小心閃了腰,或者夜間睡覺腰部受涼,都會引起急性腰痛,疼痛起來翻身困難,直不起腰來,非常痛苦。有一個簡單有效的辦法,可以很快緩解急性腰痛。就是用力掐按后溪穴,并慢慢轉(zhuǎn)動腰部,你會發(fā)現(xiàn),腰居然能活動了,而且還不怎么疼了。后溪穴是手太陽小腸經(jīng)的腧穴,又通于督脈,所以可以治療腰痛,是治療急性腰痛的特效穴。
刺激后溪,調(diào)節(jié)督脈
后溪穴為手太陽小腸經(jīng)輸穴,輸主體重節(jié)痛,故有散風(fēng)寒、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)、止痹痛之功;又為八脈交會穴之一,通于督脈,是治療頭項(xiàng)疼的要穴,主治頭項(xiàng)、頸肩部疼痛,肘臂、小指拘急疼痛等。
調(diào)節(jié)心經(jīng)之氣,清心安神
小腸經(jīng)與心經(jīng)相表里,本穴歸于小腸經(jīng),可調(diào)心經(jīng)之氣,具有清心安神之功,主治癲、狂、癇、臟燥等癥。本穴有疏散風(fēng)熱、聰耳利咽之功,用于治療耳聾、耳鳴、目眩、咽痛等癥。臨床上,還常用于治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病、五官科疾病、運(yùn)動系統(tǒng)疾病等。
操作方法
端坐仰掌,手微握拳,用另一手的拇指指尖掐按后溪穴,力度以能耐受為度,酸痛感明顯,注意不要掐破皮膚。早晚各一次,每次掐按1——2分鐘,左右手交替。
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