生活中經(jīng)常有很多人的腎都是不怎么好的,并且一提到腎不好,多數(shù)人都會(huì)聯(lián)想到腰疼。那除了腰酸背疼以外的癥狀,還有什么表現(xiàn)呢?那腎不好的人,手上會(huì)有一些什么信號(hào),我們一起來(lái)了解下吧。
腎不好,手上會(huì)有哪些信號(hào)?
1、有黑色豎紋
中醫(yī)里就認(rèn)為,肝主筋,其華在爪。指甲的好壞主要依賴于肝血和腎精的滋養(yǎng),肝腎功能異常直接就能表現(xiàn)在指甲上。當(dāng)指甲上出現(xiàn)黑色豎紋時(shí),可能是肝腎機(jī)能衰弱,毒素在體內(nèi)的征兆,男性的話指甲有黑色豎紋多半是腎虛。
2、指甲顏色發(fā)黃
指甲的顏色變黃,其實(shí)大部分的正常人指甲的顏色是淡紅色,而且很光澤,那一旦出現(xiàn)了腎不好的情況,對(duì)于那些腎虛了的人指甲的顏色會(huì)偏黃色,還有就是這個(gè)從中醫(yī)學(xué)的角度理解是由于濕熱薰蒸證所致,也就是外感濕熱邪氣,并且往內(nèi)會(huì)傷脾腎肝臟。
3、手掌血色不佳
整個(gè)掌面通常是紅白相間的,手掌表層高低不平表明腎陽(yáng)虛;小指外側(cè)出現(xiàn)青筋說(shuō)明先天腎氣不足;按捏大拇指第一指節(jié)指肚,如果松軟無(wú)彈性,說(shuō)明身體精氣下滑,腎氣不足。
2、睡眠養(yǎng)腎
充足的睡眠對(duì)于氣血的升華、腎精的保養(yǎng)有不可替代的作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過(guò)分熬夜、過(guò)度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。
3、平時(shí)多飲水
水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的保腎措施。
2、枸杞子
枸杞一直是補(bǔ)腎的上等佳品,具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能。另外,枸杞對(duì)于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。但如果身體處于感冒發(fā)燒、還有腹瀉的人群,則最好不吃。
吃法枸杞宜煮粥,可以和各種粥品搭配。枸杞還有一種簡(jiǎn)便的吃法,就是早晚嚼食,嚼食的好處是對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但需注意用量,干嚼一般一天10-15粒即可。
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