01

　　口渴再喝水

　　口渴時，身體細(xì)胞已經(jīng)脫水，是中樞神經(jīng)發(fā)出的求救信號，長期如此，腎臟解毒能力會大大降低，導(dǎo)致腎病發(fā)生。

　　02

　　飲料當(dāng)水喝

　　常年把飲料當(dāng)水喝，飲料中的糖、磷酸鹽會促進(jìn)人體鈣排出，尿液中鈣含量隨之增多，繼而形成腎結(jié)石。

　　03

　　長期喝濃茶

　　濃茶中的茶堿能迅速利尿，促使人體毒素加速到達(dá)腎臟，破壞腎小球及腎小管，損傷腎功能。

　　每天8杯水，醫(yī)生不跑腿

　　正確的喝水方式，不僅能防止腎臟病變，還能提前消除潛在疾病。以下12種喝水方法，醫(yī)生經(jīng)常喝，你也試試它。

　　01

　　補(bǔ)腎養(yǎng)肝-枸杞泡菊花

　　肝腎不好的人，容易感到疲勞，并且雙眼會發(fā)干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，連續(xù)喝一周，能有效排出腎毒，還能增強(qiáng)肝臟解毒能力，你會發(fā)現(xiàn)不僅疲勞感消失，記憶力還能提高不少。

　　02

　　心腦血管-醋泡黑豆

　　秋冬季節(jié)是心腦血管的高發(fā)季節(jié)，教你一個管用小方法：把黑豆先煮熟，然后撈進(jìn)碗里，倒上陳醋浸泡3天，每天早晨飯后吃一勺，對心腦血管有非常好的作用，已有數(shù)萬人使用，效果超好。

　　03

　　手腳冰涼-紅豆加紅糖

　　紅豆加紅糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，連續(xù)一周，輕松告別手腳冰涼！對臉上色斑也管用。

　　04

　　女人痛經(jīng)-紅棗玫瑰花

　　許多妹子會有不同程度的痛經(jīng)癥狀，不僅難受有時還很尷尬！有一個小妙方，你不妨試試：用紅棗泡玫瑰花，早晨用熱水泡著喝，不僅消除痛經(jīng)，而且對月經(jīng)不調(diào)也有不錯的效果。

　　05

　　口腔潰瘍-蜂蜜加食鹽

　　把蜂蜜和食鹽倒入杯子，用溫水沖開，連喝2-3次，口腔潰瘍就能完全好。它對黑眼圈眼袋也有非常好的效果。

　　06

　　皮膚瘙癢-蜂蜜加金銀花

　　用金銀花泡蜂蜜水喝，對皮膚瘙癢有很好的改善。

　　07

　　急性腹瀉-大蒜加胡蘿卜

　　把胡蘿卜切片，倒入鍋中，加2碗水，煮開后放大蒜進(jìn)去，再煮5分鐘，喝上之后很快腹瀉就會停止，但是記住，腹瀉停了就別喝了，以防引起便秘。

　　08

　　慢性鼻炎-核桃加生姜

　　鍋中加兩碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分鐘，連續(xù)喝7-10天，就有很好改善。這個方法對面部抗衰也不錯。

　　09

　　關(guān)節(jié)炎癥-白醋加蜂蜜

　　把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用溫水沖服，一天2次，連喝一周關(guān)節(jié)炎癥消失。

　　10

　　心情抑郁-玫瑰花泡水

　　秋冬季節(jié)，萬物凋零，人很容易情緒低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。

　　11

　　風(fēng)寒咳嗽-花椒燉梨

　　把梨洗干凈，挖去核，填入花椒和冰糖，放進(jìn)碗里，上鍋蒸半個小時就可以，對風(fēng)寒咳嗽很有效，還沒有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。

　　12

　　風(fēng)寒感冒-紅糖姜水

　　生姜切成5片，也可以把片切成絲，鍋中加2碗水，倒入姜片和紅糖，煮沸后冷到合適溫度，趁熱喝，連續(xù)喝2-3次，風(fēng)寒感冒就好的差不多，比吃藥強(qiáng)多了，還沒有副作用，晚上喝效果最好。

　　俗話說：“一人腎病，全家遭殃”。

　　腎病作為一種高發(fā)病，會讓整個家庭陷入危機(jī)，為了您和家人的幸福，一定要健康飲食，養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣！

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