立足科學(xué)理念，傳播營(yíng)養(yǎng)健康，又到了和友們說健康的時(shí)刻，今天要和友們分享的健康話題是百香果，它從拉美風(fēng)行至亞洲，被稱為“水果藥王”，這到底是為什么呢？本家翻閱了很多文獻(xiàn)，原來是因?yàn)樗�可以趕走7大疾��！

　　1、排毒養(yǎng)顏抗衰老

　　有人做過不 的統(tǒng)計(jì)：1個(gè)它的維生素C含量＝8個(gè)橙子＝8個(gè)蘋果，1個(gè)它的維生素E＝15個(gè)橙子=10個(gè)蘋果。而VC、VE可以排毒養(yǎng)顏抗衰老的功效早已被證實(shí)，吃VC、VE含量這么高的百香果當(dāng)然可以排毒養(yǎng)顏抗衰老了。

　　吃法推薦：直接鮮食，將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用，籽可食用

　　2、輔助治療咽炎

　　百香果能夠入藥，有止咳化痰、消炎鎮(zhèn)痛的療效。

　　吃法推薦：將百香果果肉挖出，紅棗去核，放入開水中沖泡。待開水變溫水后，加入蜂蜜攪拌，起到潤(rùn)喉潤(rùn)肺的作用。注意，水溫高時(shí)加入蜂蜜會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　3、提高免疫力

　　百香果富含蛋白質(zhì)、高纖維、維生素等超過100種有益健康的物質(zhì)，香味是所有水果無可比擬的，還能增強(qiáng)免疫力。

　　吃法推薦：用香果果肉、草莓、清水打成果汁，加適量蜂蜜或糖即可。

　　4、緩解便秘

　　百香果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，借此幫助消化、緩解便秘，另外還能凈化血液、維護(hù)心血管健康。

　　吃法推薦：將果子一分為二，放入杯子，再放入蜂蜜，加入溫開水沖泡即可。

　　5、降血壓

　　百香果富含維生素和膳食纖維，有降脂降壓的效果，非常適合高血壓患者吃，是高血壓患者理想的水果選擇。

　　吃法推薦：取百香果三個(gè)，冷開水約200毫升，蜂蜜少許，檸檬汁少許，碎冰少許。將百香果洗凈切開，以湯匙將果肉挖出，放入果汁機(jī)中，加入蜂蜜、冷開水、檸檬汁打勻過濾后倒入杯中，加入碎冰即可飲用。

　　6、治失眠，緩解壓力

 

　　百香果內(nèi)含尼克酸為細(xì)胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，具有防止精神抑郁等作用。天然百香果對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復(fù)雜的作用，具有全面神經(jīng)安定作用。能夠舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張引起的頭痛。此外，百香果含天然的鎮(zhèn)定劑，具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果，可以有效治療失眠，幫助進(jìn)入深度睡眠。

 

　　7、解酒
 

　　將百香果果肉、牛奶、香蕉剝皮后一同放入攪拌機(jī)，打成汁即可。對(duì)喜歡喝酒的人來講是特別有效的醒酒良飲，見效極快。

　　小提示：百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。果殼出現(xiàn)凹陷、干癟屬正�，F(xiàn)象，果瓤卻更加香甜。

　　誘人的酸甜滋味，搭配濃濃天然果香，你今年吃過百香果了嗎？

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