原標(biāo)題:艾灸養(yǎng)生保健的小知識(shí) 您想知道的所有的都在這里!
女人坐月子的時(shí)候,“來,煮一盆艾葉水擦擦澡吧!”
小嬰兒也會(huì)時(shí)常用艾葉水來洗澡。用艾葉煮水給嬰幼兒洗澡,可以祛風(fēng)驅(qū)寒,祛濕止癢,治療痱子很好。
為什么要用艾葉呢?
中醫(yī)認(rèn)為:色不衰身體健,離不開血和氣兩種東西。以氣帶血,以血養(yǎng)氣,陰陽平衡,人才能健康而無疾。女性體質(zhì)為陰性,容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后消耗掉女性體內(nèi)本就不多的陽氣,使得血液循環(huán)不暢,臟腑得不到滋潤。
讓女人氣血好的方法有很多種,比如食療、運(yùn)動(dòng)、艾灸......今天專門介紹艾灸療法,助女人留住美麗的容顏,淡去歲月留下的痕跡,永葆青春健康的12大穴位。
艾草為純陽之物,可以迅速補(bǔ)充人體內(nèi)的陽氣,使之氣血充足,從內(nèi)至外的散發(fā)活力與魅力。經(jīng)常艾灸下面這12大穴位,對于女性的整個(gè)代謝系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)都有著至關(guān)重要的作用?梢匝杆傺a(bǔ)充女性體內(nèi)的氣和血,從而達(dá)到氣血通達(dá),身體舒暢,各個(gè)功能器官運(yùn)轉(zhuǎn)正常的功效。
養(yǎng)護(hù)女人一生的12大穴位!
印堂穴、膻中穴、中脘穴、神闕、關(guān)元穴、中極穴、血海穴、大椎穴、八髎穴、足三里、三陰交、隱白穴。您可以每次選取3-5個(gè)穴,循環(huán)艾灸可達(dá)到美容養(yǎng)顏,祛除婦科疾病、益壽延年之功效。
為什么選取這12大穴?
印堂是一個(gè)人精氣神聚集的地方,灸后可以快速地疏通氣血,讓面部恢復(fù)光澤;有延緩衰老、駐顏回春的作用。
膻中穴在兩乳頭連線的中點(diǎn)。是我們的“出氣穴”,按摩艾灸膻中穴,天天都有好心情。預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)必用的穴位。
艾灸中脘穴有利于提高脾胃功能,促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力,有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。因?yàn)槠⑽笧闅庋矗筇熘,所以艾灸中脘穴對女人很重要?/div>
古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說法。我一直主張隔鹽灸肚臍(神闕穴),可以起到溫中養(yǎng)胃健脾,鼓舞一身陽氣。
艾灸關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。
經(jīng)常艾灸中極穴,能讓子宮變得健康,疾病就會(huì)遠(yuǎn)離,由內(nèi)而外散發(fā)美。
艾灸血海穴的好處有補(bǔ)血養(yǎng)肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛等。
艾灸大椎穴可升一身之陽氣。艾灸大椎穴可行氣活血,祛寒濕;在人體陽氣虛衰的時(shí)候,特別寒涼的時(shí)候,用這個(gè)穴位非常好。
凡是婦科病,都跟氣血水液有關(guān)。因而,八髎能通調(diào)所有的婦科病。
艾灸足三里,可促進(jìn)氣血運(yùn)行,起到溫中散寒、化瘀消腫的作用,并能健脾補(bǔ)胃,增強(qiáng)正氣,提高機(jī)體的免疫功能,從而發(fā)揮其防病強(qiáng)身、延年益壽的作用。
老話說:女人常灸三陰交穴位,終身不變老。人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn)。可以幫助我們維持年輕,延緩衰老,推遲更年期,保證女人的魅力。
如果各位女性艾友,平時(shí)多做做保健灸,可起到預(yù)防衰老,促進(jìn)健康的作用。
很多人沒有體驗(yàn)過艾灸,更沒有聽聞過艾灸治病的真實(shí)案例、心存懷疑?下面就為大家一一解答“艾灸為什么神奇”。
先從艾煙說起——艾煙有什么作用?
艾煙有特殊香味,古人以之辟邪,F(xiàn)代研究認(rèn)為艾煙含有幾十種對人體有益的物質(zhì),能對人體各個(gè)系統(tǒng)產(chǎn)生良好的保健作用,同時(shí)能夠殺菌消毒,清潔空氣,預(yù)防感冒。所以艾煙是無毒的,更是有益的。
為什么艾火能壯陽氣?
艾之火是純陽之火,具有走三陰通十二經(jīng)之功,連續(xù)燃燒,可使艾火的純陽溫?zé)嶂畾庥杉”硗高_(dá),又因和臟腑相互聯(lián)系,能使陽氣通達(dá)。
為什么艾灸更適合現(xiàn)代人?
古人云:“寧事溫補(bǔ),勿事寒涼。”現(xiàn)代人往往反其道而行之,從小生活在空調(diào)、冰箱、冷飲無處不在的世界里,損耗了身體的陽氣,造成免疫力低下,身體各系統(tǒng)功能失調(diào),被寒涼所傷,由寒性體質(zhì)所致而引發(fā)各種疼痛。
人體的陽氣非常重要,陽氣如果充足,可以抵抗大多數(shù)疾病。病痛為陰寒之物,人體陽氣足,生命旺盛,陰寒就會(huì)望而止步。艾是純陽植物,艾灸可以溫?zé)岵樯眢w補(bǔ)充陽氣,將寒氣排出體外。長期堅(jiān)持艾灸,對于改善寒性體質(zhì)具有很明顯的效果。
艾灸有沒有季節(jié)的?
沒有。任何季節(jié)都可以灸,四時(shí)皆可扶陽。春夏人體陽氣生發(fā),此時(shí)艾灸壯陽效果比較好,如冬病夏治、三伏灸等等。而秋冬時(shí)節(jié)人體也需要補(bǔ)充陽氣,以抵御外寒病邪侵入,所以同樣需要艾灸。
施灸禁忌有哪些?
飯前后1小時(shí),不宜施灸。
激烈運(yùn)動(dòng)后不能施灸。
孕婦禁灸(指正常情況下)。
身體發(fā)炎破皮部位禁灸。
極度疲勞、過度饑餓、太渴、醉酒、婦女月經(jīng)期(指正常情況下),不宜施灸。
現(xiàn)代中醫(yī)禁灸的穴位(一般皮膚薄處、大血管處、淋巴處不做疤痕灸)。
施灸期間不吃或少吃寒涼食物:如西瓜、香蕉、螃蟹、冷飲、涼茶等。
什么是灸感?
是在做艾灸時(shí)感知的一種氣的變化。這種氣的變化根據(jù)不同的體質(zhì)可以表現(xiàn)為:酸、麻、脹、痛、癢、冷、熱、風(fēng)、寒、涼十種灸感。這些灸感出現(xiàn)時(shí)是多樣化的,有時(shí)象蟻爬,有時(shí)像流水,有時(shí)象冷風(fēng)吹,有時(shí)忽隱忽現(xiàn)。根據(jù)這灸感的不同變化,可以總結(jié)為在施灸過程中的不同時(shí)期所表現(xiàn)的三種不同效果。
灸感的三個(gè)時(shí)期:第一時(shí)期為灸火循經(jīng):多表現(xiàn)為透熱、擴(kuò)熱、傳熱三種熱感現(xiàn)象,這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激活推動(dòng)循環(huán)起來了;第二時(shí)期為正邪相搏:多表現(xiàn)為酸、麻、脹、痛、癢的灸感,這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣被激發(fā)自動(dòng)與病灶的邪氣相搏斗。第三時(shí)期為開門驅(qū)邪:多表現(xiàn)為風(fēng)、寒、涼、冷的灸感,這表明為體內(nèi)的經(jīng)氣充足,開始將病氣驅(qū)除體外了。(指一般情況,不排除個(gè)別人群灸感有差異)
為什么灸后暫時(shí)有病痛加重的反應(yīng)?
這是正邪交戰(zhàn)的正常現(xiàn)象。病邪在體內(nèi)寄居很久,不會(huì)輕而易舉的乖乖就范,所以這時(shí)候就免不了有反應(yīng),我們用艾灸的方式激發(fā)正氣想把邪氣趕出,那么邪氣就會(huì)頑強(qiáng)抵抗。處于正氣不足,而邪氣旺盛的時(shí)候,當(dāng)然會(huì)有各種不適反應(yīng)。當(dāng)你逐漸加強(qiáng)艾灸,體內(nèi)慢慢累計(jì)了很多正氣的時(shí)候,這時(shí)的病邪就會(huì)逐漸地趕出體外了。
不灸穴位可以嗎?
可以,哪里不舒服灸哪里,我們稱之為“痛點(diǎn)”,中醫(yī)叫阿是穴或天應(yīng)穴。局部疼痛必定是那里氣血經(jīng)脈不通造成的,灸之可以直接通經(jīng)脈,調(diào)氣血,驅(qū)病邪。
為何針?biāo)師o愈的病癥灸之卻有效?
《醫(yī)學(xué)入門》講:“藥之不及,針之不到,必須灸之。”是因?yàn)獒槾淌峭ㄟ^調(diào)動(dòng)元?dú)鈦硗ń?jīng)脈的,如果患者元?dú)庾,以針通?jīng)脈,療效立竿見影;如果患者元?dú)馓,無足夠元?dú)饪烧{(diào),自然療效不佳。而元?dú)馓撊醯娜耍话阄腹δ芪諛O差,是很難完全消化吸收藥物的,故而只有灸法,可以直接將熱力作用于經(jīng)脈以祛除寒邪,通調(diào)經(jīng)脈。
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