原標(biāo)題：身上三個補(bǔ)腎穴效果堪比補(bǔ)藥 每天睡前按摩一會益氣養(yǎng)腎延年益壽

 

　　產(chǎn)生極大的影響，讓人飽受病痛折磨的同時，還會引起一系列的并發(fā)癥，而保護(hù)腎臟最好的方法就是從預(yù)防做起，而不是等到患病后才想法治療補(bǔ)救，關(guān)于保護(hù)腎臟的方法，老中醫(yī)建議我們可以適當(dāng)做一些足部的保健，足部保健的功效很多，腳上有很多的穴位都是和人身體器官有所關(guān)聯(lián)的，按摩這些穴位能夠起到調(diào)理百病的作用，下面小編給分享一下足底按摩的好處，一起來學(xué)習(xí)一下吧。

 

　　一、至陰穴

 

　　清熱散風(fēng)至陰穴屬足太陽膀胱經(jīng)在小趾外側(cè)指甲角外約一分處濕熱過盛應(yīng)引起小便黃造重尿頻尿急尿澀痛點(diǎn)按去火點(diǎn)至陰穴可以在15點(diǎn)到17點(diǎn)此時是膀胱經(jīng)最旺盛的時候，用大拇指按壓此處生活中經(jīng)常按揉腳底可以很好地幫助養(yǎng)生保健。
 

　　二、太溪穴

　　養(yǎng)腎臟太溪穴位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方已與腳跟骨肌腱之間的凹陷處，太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭生命的原動力，每天晚上睡前按摩一會太溪穴位，按揉時一定要有酸痛的感覺，可以很好地幫助補(bǔ)腎養(yǎng)腎。

　　三、竅陰穴

　　治療偏頭痛此穴在四個腳趾最外側(cè)小小組那邊距離只腳腳跟腳的一手只1/4處主要是寒熱嘴里發(fā)苦偏頭痛。

　　當(dāng)然，想要更好的保護(hù)腎臟，單單按穴位是不夠的，我們還需要通過一下日常的小細(xì)節(jié)來加以輔助，一起來了解一下。

　　第一、平時多喝水，不要憋尿。

　　尿液留在膀胱里，對身體是沒有好處的，容易滋生細(xì)菌，所以日常的生活中，一定要多喝白開水，及時的排尿，減少腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　第二、要有良好的飲食習(xí)慣。

　　沒有養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，喜歡的食物就盡量的吃，吃太多的蛋白類的食品，對腎臟的負(fù)擔(dān)是很重的，當(dāng)然超市里面的飲料也是如此，經(jīng)常喝飲料對腎臟也有很大的傷害。

　　第三、調(diào)整生活方式

　　不論是預(yù)防腎病的發(fā)生，還是控制腎病患者的病情，都要從日常生活方式開始入手，一定要戒煙、戒酒、限鹽，因?yàn)檫@都是酸性物品，會提高身體中的酸性度，直接傷害腎臟功能。另外，當(dāng)腎臟功能受到損傷時，要多吃高鈣低磷食品。

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