膽固醇偏高是現(xiàn)在很多人身上都存在的一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)體內(nèi)膽固醇偏高的時(shí)候，會(huì)引起心血管疾病和心梗的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。當(dāng)膽固醇偏高的時(shí)候，有哪些方法可以降膽固醇呢？跟隨小編一起了解一下吧！

　　高膽固醇患者，有四種方法降膽固醇

　　1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助降低體內(nèi)過(guò)高的膽固醇，長(zhǎng)期堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，這樣一來(lái)血液內(nèi)含有的一些毒素排出體外的速度就會(huì)加快許多。如果在日常不太方便進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話(huà)，也可以在家里多做做家務(wù)，上下班的時(shí)候多步行，這也是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。

　　2、改善生活習(xí)慣

　　在生活中想要控制膽固醇的話(huà)，必須要做的一點(diǎn)就是戒煙戒酒。當(dāng)你戒煙之后，不僅你體內(nèi)的膽固醇水平會(huì)降低許多，還可以幫助降血壓，對(duì)于一系列的心臟疾病和癌癥的發(fā)病幾率，都可以起到降低的作用。

　　3、控制體重

　　不少膽固醇偏高的人都是體重超標(biāo)的人群，對(duì)于這類(lèi)人群而言，在生活中一定要積極控制體重，將體重保持在正常的范圍內(nèi)。在體重超標(biāo)的情況下，只要你能減輕5%的體重，你的膽固醇水平就會(huì)大幅度的下降。

　　4、藥物治療

　　膽固醇高其實(shí)也算的一個(gè)慢性疾病，很多患者會(huì)出現(xiàn)生活調(diào)理效果不佳的情況下。在這種情況下是必須要進(jìn)行藥物治療的，很多患者會(huì)擔(dān)心藥物給身體帶來(lái)副作用，拒絕進(jìn)行服藥。其實(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下去進(jìn)行服藥，是不會(huì)給身體帶來(lái)大的傷害的，反之你在膽固醇很高的情況下，還不吃藥治療的話(huà)，會(huì)引起心血管疾病的發(fā)生。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線：http://m.sanmuled.cn/