最傷膝蓋的動作每天都在做 正確的保養(yǎng)方法Pick起來
時間:2019-01-04 14:19 來源:保健時報 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:最傷膝蓋的動作每天都在做 正確的保養(yǎng)方法Pick起來
人老先老膝蓋。國內(nèi)的統(tǒng)計表明,55歲以上人群經(jīng)X線檢查發(fā)現(xiàn)有膝蓋骨性關(guān)節(jié)炎的人約有 60%,65歲以上約有85%,75 歲以上每人都有至少一個膝蓋存在骨性關(guān)節(jié)炎。
我們以往認(rèn)為,上下臺階是最傷膝蓋的,其實不然。中日醫(yī)院針灸科主任李石良介紹,上下臺階時,膝蓋分別承受體重的3倍和4倍;跑步時膝蓋要承受4倍的體重;打球更甚,要承受6倍的體重。所以老人應(yīng)少參加這類運動。對于老人來說,最好的運動是游泳和散步。游泳時膝蓋基本沒有負(fù)重。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線:http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點不代表本站立場,其真實性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問題,請與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時進(jìn)行刪除處理。