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大暑節(jié)氣各地風俗有哪些?大暑后如何養(yǎng)生
時間:2020-07-22 11:25   來源:今日頭條   責任編輯:莫小煙
  原標題:大暑節(jié)氣各地風俗有哪些?大暑后如何養(yǎng)生
 
  民俗
 
  今天是二十四節(jié)氣之一的大暑,也是一年中最熱的時期。那么你知道大暑時節(jié),各地民間有什么習俗呢?
大暑節(jié)氣,各地民俗,飲食禁忌,養(yǎng)生重點,防病常識,你都知道嗎?
  廣東大暑吃“仙草”
 
  廣東很多地方在大暑時節(jié)有“吃仙草”的習俗。
 
  民諺:六月大暑吃仙草,活如神仙不會老。燒仙草是臺灣著名的小吃之一,有冷、熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地區(qū)流行的另一種小吃龜苓膏,也同樣具有清熱解毒的功效。但這款食品孕婦忌吃。
 
  浙江地區(qū)送“大暑船”
 
  送“大暑船”是浙江沿海地區(qū),特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習俗,其意義是把“五圣”送出海,送暑保平安民。
 
  臺州椒江人還有大暑節(jié)氣吃姜汁調蛋的風俗,姜汁能去除體內濕氣,姜汁調蛋“補人”,也有老年人喜歡吃雞粥,謂能補陽。
 
  福建莆田吃荔枝“過大暑”
 
  福建莆田人在大暑時節(jié)有吃荔枝、羊肉和米糟的習俗,叫做“過大暑”。荔枝含有葡萄糖和多種維生素,富有營養(yǎng)價值,所以吃鮮荔枝可以滋補身體。溫湯羊肉是莆田獨特的風味小吃和高級菜肴之一。把羊宰后,去毛卸臟,整只放進滾湯的鍋里翻燙,撈起放入大陶缸中,再把鍋內的滾湯注入,泡浸一定時間后取出上市。吃時,把羊肉切成片片,肉肥脆嫩,味鮮可口。
 
  米糟是將米飯拌和白米曲讓它發(fā)酵,透熟成糟;到大暑那天,把它劃成一塊塊,加些紅糖煮食。說的是可以“大補元氣”。在大暑到來那天,親友之間,常以荔枝、羊肉為互贈的禮品。
 
  魯南地區(qū)“喝暑羊”
 
  山東南部地區(qū)有在大暑到來這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習俗。
 
  營養(yǎng)學家認為羊肉在伏天吃營養(yǎng)程度 。三伏天,人體內積熱,此時喝羊湯,同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚里,必然全身大汗淋漓,這汗可帶走五臟積熱,同時排出體內毒素,極有益健康。
 
  臺灣大暑吃鳳梨
 
  大暑期間,我國臺灣有吃鳳梨的習俗,民間百姓認為這個時節(jié)的鳳梨最好吃。加上鳳梨的閩南語發(fā)音和“旺來”相同,所以也被用來作為祈求平安吉祥、生意興隆的象征。
 
  飲食
 
  大暑是全年最酷熱時期,所謂“小暑大暑,曬死老鼠”。高溫來襲,人體排汗多、消耗大,易感到心煩意亂、困倦乏力沒有胃口。那么大暑時期適宜吃什么呢?又有哪些飲食禁忌呢?
 
  大暑飲食禁忌
 
  1、忌大量飲水
 
  中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
 
  2、忌單純進補
 
  人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。
 
  3、忌大量食用生冷瓜果
 
  中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等癥狀。
 
  4、忌吃大量油膩食物
 
  中暑后應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
 
  宜多吃“苦”
 
  胃口不好,可以多吃點“苦”,夏季大暑尤為適宜。專家介紹,苦味食物中所含的生物堿因具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用,是夏季大暑的天然養(yǎng)生品。
 
  那么,哪些食物含“苦”呢?多以蔬菜和野菜居多,如萵苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉、苔菜等。專家認為,大暑時節(jié)吃苦味食物不但能清除人內心的煩惱、提神醒腦,而且可以增進食欲健脾利胃。不過,最好要適量否則傷胃。
 
  專家還提醒,大暑時節(jié)人們出汗多而易丟失津液,番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果能斂汗止瀉祛濕,還可以生津解渴、健胃消食增進食欲。
 
  養(yǎng)生
 
  宜“冬病夏治”
 
  大暑是全年溫度 ,陽氣最盛的時節(jié),在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法,故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕痹證等陽虛證,是 的治療時機。有上述慢性病的朋友,在夏季養(yǎng)生中尤其應該細心調養(yǎng),重點防治。
 
  注意防“濕邪”
 
  濕邪侵犯人體的癥狀,主要會引起一些如頭生困倦,全身乏力,食欲減退,舌苔白膩這樣的癥狀,如果是痰濕蘊肺就會出現咳嗽、咳痰。
 
  大暑過后,濕邪往往就會乘虛而入,預防濕邪在注意休息的同時,飲食上要特別注意以清淡為主。
 
  此時,飲食不要過分油膩,以健脾利濕、消暑生津為主,可多食綠豆、黃瓜、苦瓜、蓮藕、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圓、桃子、黃皮、蘆根、白茅根等食物及藥食兩用之品。
 

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