有位老年朋友給華子留言，最近幾天沒什么胃口，而且自己總是感覺很累，但又沒有明顯的誘發(fā)原因，是不是自己“苦夏”了？

　　華子說，苦夏指的是夏季氣溫升高，出現(xiàn)胃口下降、體重減輕、乏力、疲倦并且伴有低熱的情況。其實(shí)苦夏，是慢性中暑導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂。身體健康者，多喝水、多休息就可以恢復(fù)，但體質(zhì)較弱的老年人，就要警惕發(fā)生致命的熱射病。

　　一、嚴(yán)重的中暑會引發(fā)熱射病

　　剛剛過去的幾天里，全國多地發(fā)出高溫預(yù)警，也有多起熱射病的報(bào)道。所謂熱射病，就是重度中暑，指的是體溫調(diào)節(jié)功能失去作用，人體的產(chǎn)熱大于散熱，導(dǎo)致核心溫度迅速升高，超過40℃，對神經(jīng)、器官造成損傷。

　　蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)，在高溫狀態(tài)下會發(fā)生變性，就好像雞蛋受熱之后會發(fā)生凝固一樣，而且即使把雞蛋再冷卻下來，也無法恢復(fù)到原本的狀態(tài)，所以重度中暑造成的多器官損傷不可逆，熱射病的死亡率甚至高達(dá)60%。

　　二、要注意中暑的先兆癥狀

　　在處于高溫、高濕的環(huán)境下時(shí)，如果出現(xiàn)食欲下降、乏力等苦夏癥狀，很可能是慢性中暑，需要提高警惕。如果出現(xiàn)大量出汗、頭暈、耳鳴、胸悶、惡心、乏力、注意力不集中等癥狀時(shí)，很有可能是先兆中暑，需要多喝水，盡快到陰涼處休息。

　　如果出現(xiàn)體溫超過38.5℃，心動(dòng)過速、嘔吐等癥狀，即使喝水、乘涼也不能緩解，就可能是輕度中暑，需要盡快就醫(yī)。

　　如果出現(xiàn)體溫超過40℃，出現(xiàn)意識不清、昏迷等癥狀，就是重度中暑（熱射�。�，需要立即撥打120 急救電話，立即就醫(yī)。

　　三、老年人是中暑的高危人群

　　中暑的易發(fā)人群分為兩類，一類與重體力活動(dòng)相關(guān)，比如在高溫夏季劇烈運(yùn)動(dòng)的人，或是長時(shí)間在室外工作的人，當(dāng)機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失去平衡時(shí)，就會發(fā)病。另一類是體質(zhì)較弱的人，比如說老年人，長期患病的人、孕產(chǎn)婦、嬰幼兒等人群，體溫調(diào)節(jié)能力弱，也易發(fā)病。

　　我國的老年人口基數(shù)大，多數(shù)有心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等基礎(chǔ)疾病，發(fā)生中暑時(shí)的危險(xiǎn)性更高。而且老年人對溫度變化不敏感，還有的老年人為了省電而不用空調(diào)、電扇，都會增加中暑的危險(xiǎn)性。

　　3、保持室內(nèi)環(huán)境涼爽：在室外高溫時(shí)，建議待在室內(nèi)，并且使用降溫設(shè)備保持室內(nèi)涼爽，在遇到濕度大的“桑拿天”時(shí)，可使用空調(diào)降低室內(nèi)濕度，如果家中沒有空調(diào)，建議去超市、商場等有空調(diào)的地方“蹭涼”。

　　4、關(guān)注中暑相關(guān)癥狀：在出現(xiàn)中暑先兆癥狀時(shí)，要盡快轉(zhuǎn)移到陰涼處休息，可以適當(dāng)食用冷飲解暑。建議及時(shí)向周圍人求助，如果情況進(jìn)一步惡化，發(fā)生了意識模糊、昏迷時(shí)，有人可以幫助呼叫救護(hù)車。

　　總結(jié)一下，出現(xiàn)“苦夏”癥狀，對身體健康的人來說，不算是一種病，適當(dāng)休息和及時(shí)補(bǔ)水就可以恢復(fù)。但對于老年人來說，就要提防發(fā)生中暑，要警惕熱射病的風(fēng)險(xiǎn)。我是藥師華子，歡迎關(guān)注我，分享更多健康知識。

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