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它是痔瘡的“死對(duì)頭” 煮粥時(shí)放點(diǎn)它,便秘、痔瘡繞著你走
時(shí)間:2023-08-27 22:46   來(lái)源:搜狐   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:它是痔瘡的“死對(duì)頭” 煮粥時(shí)放點(diǎn)它,便秘、痔瘡繞著你走

  便秘對(duì)身心健康有諸多危害,如:容易造成肛裂或痔瘡;易致長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑、臉色暗淡無(wú)光;易使體內(nèi)垃圾沉積,容易導(dǎo)致酸性體質(zhì);易致肥胖,甚至影響性欲等。便秘和痔瘡?fù)斡安浑x,多由以下因素造成。

  一是膳食結(jié)構(gòu)不合理。膳食纖維和蔬菜攝入不足,腸動(dòng)力不足。

  二是坐的時(shí)間太長(zhǎng),運(yùn)動(dòng)太少,腸道蠕動(dòng)緩慢。

  三是喝水太少,腸道失潤(rùn),導(dǎo)致大便干燥。

  四是生活不規(guī)律,不能做到早睡早起,錯(cuò)過(guò) 排便時(shí)間。

  五是精神壓力大,導(dǎo)致腸應(yīng)激綜合征,腸管緊張,雖有便意,卻無(wú)法順利排便,或排便后仍有殘便感。。

  六是長(zhǎng)期過(guò)于疲勞,導(dǎo)致氣血不足,無(wú)力推動(dòng)大便排出。

  中醫(yī)專(zhuān)家提醒,每天一杯槐花粥可以有效防治秋燥痔瘡

  槐花味道清香甘甜,富含維生素和多種礦物質(zhì),槐花能潤(rùn)腸通便,用于便秘的防治,槐花還具有解毒、醫(yī)瘡、止痛的功效。

  1、內(nèi)痔:可用槐花冰糖粥

  取曬干的槐花50g,粳米100g,冰糖適量。先將曬干的槐花用水浸泡30min。粳米煮粥,待粥煮至五成熟時(shí),將泡好的槐花倒入鍋中,加入冰糖,蓋鍋蓋,煮至黏稠,待粥冷卻至溫和后即可食用,如出血量稍多時(shí),可加配側(cè)柏葉10g。

  2、外痔:用槐花郁金粥食療

  取曬干的槐花60g,郁金5g,粳米100g,冰糖適量。先將曬干槐花用水浸泡30min。粳米與郁金同煮,待粥煮至五成熟時(shí),將泡好的槐花倒入鍋中,煮至黏稠,加入冰糖調(diào)味食用。

  3、混合痔:用甜蜜母子粥

  取曬干的槐花50g,槐角15g,冰糖適量,用粳米100g煮粥,至五成熟時(shí)倒入槐花與槐角,粥煮至黏稠加冰糖適量調(diào)味;苯菫榛睒(shù)的果實(shí),性味功效與槐花相似,止血作用較槐花弱,但有潤(rùn)腸之功。因此,甜蜜母子粥適于痔瘡伴有一定程度便秘的患者食用。

  4、芝麻油拌萵苣

  萵苣洗凈去皮切絲,取250g放入盤(pán)中,加入適量芝麻油、食鹽調(diào)拌即可。每日中午食用1盤(pán),此款氣味清香、口感清脆,連服可有效改善便秘癥狀,年老體弱便秘者不妨一試。

  5、按摩臍周

  進(jìn)行食療的同時(shí),每日早晨起床前和夜晚臨睡前各自行按摩臍周100次,方法:患者平臥床上,雙手掌相疊,掌心向下,于下腹,繞臍周呈順時(shí)針?lè)较虬茨?力度以自己能承受為準(zhǔn)。臍即神闕穴,為先天之結(jié)蒂,后天之氣舍,是十二經(jīng)絡(luò)之根,生氣之源,五臟六腑之本。通過(guò)按摩臍周,刺激神闕穴,使患者陰陽(yáng)調(diào)和,胃腸蠕動(dòng)增加,達(dá)到瀉下通便的目的。

  6、巧用橄欖油

  橄欖油可以嘗試在睡前喝一小勺橄欖油,并在日常飲食中適量攝入天然植物油脂。

  對(duì)痔瘡有要從飲食入手,做到“有宜有忌”:

  宜吃:

  1、紫菜:含有豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵,能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng);

  2、槐花:新鮮槐花可以做涼菜、包餃子,具有涼血、止血、消痔的功效,亦可代茶飲;

  3、芝麻:含有大量氨基酸,食物纖維和礦物質(zhì),能促進(jìn)排便。對(duì)于痔瘡兼有便秘者,可長(zhǎng)期服用,具有潤(rùn)腸通便、減輕痔瘡出血、預(yù)防肛脫的作用;

  4、胡桃肉:可潤(rùn)腸通便補(bǔ)虛,減輕痔瘡、便血癥狀;

  5、竹筍:內(nèi)含豐富的纖維素,痔瘡患者服用具有潤(rùn)腸通便的功效;

  6、蜂蜜:對(duì)痔瘡患者可起到補(bǔ)益和潤(rùn)腸通便的作用。

  忌吃:

  1、忌食辛辣刺激性食物:如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等,能刺激直腸肛門(mén)部位血管充血和擴(kuò)張,造成排便時(shí)刺痛和墜脹感,從而誘發(fā)痔瘡。

  2、忌飲酒:中醫(yī)認(rèn)為痔瘡多屬濕熱,飲酒可助其濕熱,而且酒(特別是烈性酒)可使直腸靜脈充血,誘發(fā)或加重痔瘡。
 
  3、忌食肥甘厚味、炙烤食物:這些食品可刺激直腸肛門(mén)部的黏膜皮膚,使充血明顯,導(dǎo)致痔瘡發(fā)生。
 
  4、忌食難于消化、堅(jiān)硬的食物:食物難以消化會(huì)導(dǎo)致便秘,從而使直腸血管曲張。

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