利特曾患抑郁癥 經(jīng)常孤獨(dú)的人應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己?
時(shí)間:2020-03-02 23:46 來源:今日頭條 責(zé)任編輯:毛青青
原標(biāo)題:利特曾患抑郁癥 經(jīng)常孤獨(dú)的人應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己?
不工作壓力會變大,出門會感覺人都在看自己,遇到事情第一時(shí)間就焦慮,如果你有以上幾點(diǎn),那么現(xiàn)在第一時(shí)間要做的就是,通過心理分析看看自己是不是已經(jīng)患?自從韓國藝人雪莉去世后,關(guān)于明星抑郁癥的話題再次被討論,這已經(jīng)不僅僅是明星的話題,更多的是人們對于這個(gè)病癥自我理解的態(tài)度。
至今為止,韓國有很多藝人都談到自己曾經(jīng)患上抑郁癥的事,SJ的隊(duì)長利特最近也坦誠自己曾經(jīng)受到過抑郁癥的困擾。因?yàn)樵诤头劢z的直播中互動發(fā)現(xiàn),其中一位網(wǎng)友寫上了自己曾經(jīng)患上抑郁癥,現(xiàn)在正在逐漸的恢復(fù)中?吹竭@位粉絲的話后,利特表示自己很有感觸,因?yàn)橛羞^同樣的經(jīng)歷。自己在12年之前一直忙于工作,如果不工作會感覺到不安。隨著年齡的增長,自己也到了入伍的年紀(jì),但是自從進(jìn)入軍隊(duì)后,這樣的病情越來越嚴(yán)重,持續(xù)了很久,當(dāng)時(shí)無論吃什么都會吐出來。
現(xiàn)在的自己因?yàn)榉劢z的安慰和鼓勵已經(jīng)漸漸得到好轉(zhuǎn),但是好景不長,去年年底利特再次復(fù)發(fā)抑郁癥,不僅感到孤獨(dú),甚至于有想要離開人世的沖動,因?yàn)橥耆幻靼鬃约夯钪降资菫榱耸裁矗钡阶罱欢螘r(shí)間才慢慢的調(diào)整好自己的心態(tài)。
作為一個(gè)組合的隊(duì)長,相信利特確實(shí)是有很多壓力在,尤其是在這期間還經(jīng)歷了父親去世的事情,可以想象到那種壓力隨時(shí)可以擊垮一個(gè)人,還好的是,他還有粉絲的陪伴,可以讓他更好的去堅(jiān)持,帶來更多好的作品。其實(shí)在患有抑郁癥的時(shí)候,人們常常會感覺到孤獨(dú),即使和很多人在一起,也會感覺到只有自己一個(gè)人一樣。那么遇到這樣的事情,如何第一時(shí)間調(diào)節(jié)自己是很重要的。
最近本人因?yàn)檎夜ぷ鞯氖虑楹芙箲],明明面試了很多,要么是不合適,要么是有其他的問題,面試上了會很難過,沒面試上又會覺得是不是自己的錯誤。但其實(shí)這就是焦慮的表現(xiàn),也是抑郁的一種癥狀。時(shí)常會覺得在那里打字的自己是孤獨(dú)的,其實(shí)這樣是不對的。人的一生總會遇到一些需要自己去打磨的事情,僅僅是孤獨(dú),是難過,是沒有辦法幫助自己的。所以最應(yīng)該做的就是保持一個(gè)良好的心態(tài),去做一些讓自己開心的事情,暫時(shí)忘卻一些讓自己不開心的事。
如果覺得孤獨(dú)到不能自我緩解,就多和朋友聊聊吧,要記得多闡述自己的想法,是有助于身體健康的,也是我們調(diào)節(jié)自己最好的方式。
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