二、正確的穿戴內衣

 

　　方法：你必須知道的是，你的胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發(fā)育，尺寸合適的胸罩可是胸部健康和豐滿的第一步哦!下面是內衣的正確穿法，大家可以對照檢查看看自己是否做對了呢?

 

　　1、先將內衣套入，肩帶拉至肩上。

 

　　2、身體傾斜30——45度，反手扣好內衣背扣。

 

　　3、利用左手將右邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥(先不要站直哦，依然維持彎身的姿勢撥好)

 

　　4、同樣利用右手將左邊側邊及下邊的胸部脂肪往內衣罩杯內撥。

 

　　5、調整肩帶，肩帶彈性約是一指可滑動的緊度剛好。

 

　　6、穿好之后，雙手上舉，像做健身操一樣動一動，確定內衣不會任意滑動。

　　三、做做運動

　　方法：胸部的大小取決于乳腺組織與脂肪的數(shù)量，年齡在20至25歲的女性，是胸部發(fā)育的 時期。因此，適度地增加胸部的脂肪量，可以提高胸部的豐挺度，是豐胸方法中最自然、健康的方法�？梢宰鲆恍└┡P撐及單、雙杠運動等;或者每天早晚深呼吸數(shù)次，也可以促進胸部發(fā)育，另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發(fā)達，所以說游泳也是能夠豐胸的哦!



　　四、沐浴健胸按摩

　　方法：沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少沖洗1分鐘，促進胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預防下垂。

　　五、呼吸也是一門學問

　　方法：呼氣時含胸、吸氣時挺胸，交替進行5次，這樣能促進身體的內循環(huán)系統(tǒng)更加順暢，從而輔助其他豐胸動作發(fā)揮最大效用。

 

　　六、給自己準備一桌美味

　　方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，會刺激胸部發(fā)育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。所以，可別小看這些食物的功效哦!



　　七、學會使用豐胸產(chǎn)品

　　方法：好的豐胸產(chǎn)品可以讓你快速安全的實現(xiàn)豐胸的夢想，拜迪娜紅酒木瓜靚湯含有青木瓜、紅酒多酚、野葛根等天然豐胸美白成分，采用國際女子美體界公認 的乳房腺泡促進理論，結合歐洲最尖端的冷凍萃取技術深層修復、激活、供養(yǎng)，使乳房細胞二次發(fā)育，一次解決胸小、胸平、外擴、松馳下垂、彈性差、乳暈黑、皮膚粗糙的情況，讓罩杯A升D，雙峰圓、挺、彈、跳、嫩重新變提豐滿、堅挺。