維生素D的功效與作用多，提高免疫力是其一
時(shí)間：2022-12-28 11:23 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：維生素D的功效與作用多，提高免疫力是其一
在越來越多人進(jìn)入“羊圈”的今日，怎樣提升免疫力是大部分人都比較關(guān)心的問題。一直以來，補(bǔ)充營養(yǎng)都是提升免疫力的一大途徑，不過到底具體需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)還需要大家好好做一番功課。在各種人體必需的營養(yǎng)元素中，維生素D的功效與作用就非常重要，今天就來看看維生素D和免疫力之間的聯(lián)系。
維生素D的功效與作用有哪些？調(diào)節(jié)免疫力方面受肯定
很早就有科學(xué)研究表明，維生素D具有免疫調(diào)節(jié)作用，尤其是對于一些免疫功能較弱的朋友，可以通過補(bǔ)充足夠的維生素D來增強(qiáng)抗病能力。
其中，上海交通大學(xué)附屬國際和平婦幼保健院的專家在《維生素D的免疫調(diào)節(jié)作用與兒童疾病》里就有提到，維生素D不僅是鈣、磷代謝的重要生物調(diào)節(jié)因子，也是重要的免疫功能調(diào)節(jié)劑。今年年初，刊登在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，補(bǔ)充維生素D可使自身免疫性疾病的風(fēng)險(xiǎn)下降22%。也就是說，保證維生素D攝入充足，有利于免疫調(diào)節(jié)。
維生素D的功效與作用較大，每天補(bǔ)充是關(guān)鍵！
了解了維生素D的功效與作用，想要更好地應(yīng)對外界的健康挑戰(zhàn)，可以選擇每天吃一顆雙鯨維生素D滴劑，這款產(chǎn)品每顆含有400IU的維生素D，能滿足大部分人群每天對維生素D的需求，而且是OTC產(chǎn)品，比一般的保健品劑量要更精準(zhǔn)，生產(chǎn)工藝也會更嚴(yán)格，長期服用起來更放心。目前市面上有一些維生素D產(chǎn)品，還可能會添加一些色素香精讓口感更吸引消費(fèi)者，但各種添加物會給身體帶來一定的負(fù)擔(dān)，所以選擇像雙鯨維生素D滴劑這種只有進(jìn)口維生素D3和精煉植物油的產(chǎn)品就會更放心，而且口感也較有保障。
維生素D的功效與作用中，促進(jìn)日常飲食中的鈣吸收是大多數(shù)朋友更熟知的一項(xiàng)，但其實(shí)，維生素D和人體免疫力也有密切關(guān)系，堅(jiān)持每天補(bǔ)充400IU的維生素D，對提升機(jī)體免疫力有很大幫助。除了每天補(bǔ)充維生素D，特殊時(shí)期，大家也要做好防護(hù)，科學(xué)作息，以更好的狀態(tài)迎接外界挑戰(zhàn)。
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