第一個(gè)誤區(qū)：一生病就進(jìn)補(bǔ)。郭蕾說：“三九天里容易得流感，人在生病時(shí)往往想去滋補(bǔ)身體，這是一個(gè)很常見的誤區(qū)�！敝嗅t(yī)講究有“邪氣”的時(shí)候是不能進(jìn)補(bǔ)的。所謂邪氣是指上火、感冒、哮喘等身體不適的情況，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)容易把邪氣留在體內(nèi)，科學(xué)的做法是等身體康復(fù)后再去補(bǔ)養(yǎng)身體。
第二個(gè)誤區(qū)：冬日皮膚干燥應(yīng)該補(bǔ)水。郭蕾說，三九天皮膚更該補(bǔ)充的是油脂和營(yíng)養(yǎng)，身體在冬天時(shí)毛孔閉塞，體內(nèi)的油脂與營(yíng)養(yǎng)難以到達(dá)身體表層，這才造成了皮膚干燥的后果。郭蕾建議，女孩子在冬日應(yīng)該敷營(yíng)養(yǎng)面膜，而不是單純的補(bǔ)水面膜，只補(bǔ)水的話會(huì)越補(bǔ)越干。
第三個(gè)誤區(qū)：戴口罩可以保護(hù)身體。郭蕾說，好多人以為天冷時(shí)戴口罩可以保護(hù)身體，這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，人們?cè)诙詹灰硕啻骺谡�，適當(dāng)?shù)睦淇諝獯碳け乔弧⒑粑揽梢栽鰪?qiáng)鼻腔黏膜的彈性與活力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
第四個(gè)誤區(qū)：注重“補(bǔ)”而忽視“通”。郭蕾說，人們往往會(huì)注意喝羊湯、吃驢肉、雞蛋等進(jìn)補(bǔ)的食物，但在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)怎樣保持身體暢通同樣很重要，只有這樣才能達(dá)到中醫(yī)講究的平衡。她建議，清晨最好喝一杯蜂蜜水，適當(dāng)喝一些白蘿卜湯，都有助于身體排泄，所謂“冬吃蘿卜夏吃姜，一年不用開藥方”。（新華）
（責(zé)任編輯：韓肖）
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